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肝火旺肺火旺怎么調(diào)理

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肝火旺肺火旺怎么調(diào)理

文章插圖
飲食療法羅漢果泡水泡法：取羅漢果半個(gè)，切兩半，然后放進(jìn)干凈的茶壺中注入80度左右的溫水500ML左右，然后蓋上蓋燜泡15分鐘左右即可 。
功效：羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤(rùn)肺降火的功效 ， 所以肝火肺火旺時(shí)可多喝 。
川貝燉雪梨食材：雪梨一個(gè)，冰糖適量，川貝5克 。
做法：
【肝火旺肺火旺怎么調(diào)理】1.將雪梨洗凈去皮，去掉內(nèi)核后切成薄片，越薄越好 ， 把川貝磨成粉末狀 。
2.然后鍋里放入涼水，接著把雪梨放入，大火煮，煮到水差不多開后放入冰糖和川貝 。
3.最后調(diào)成小火慢慢熬制，等雪梨變軟，梨水顏色加深后關(guān)火即可 。
功效：川貝有潤(rùn)肺的功效，雪梨能很好的降火去燥，肝火旺肺火旺時(shí)，可以多喝川貝燉雪梨 。

按摩內(nèi)庭穴瀉火位置：位于足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處 。
手法：每天早晚可用大拇指點(diǎn)揉100次左右；由于內(nèi)庭穴比較隱蔽，也可以拿一個(gè)鈍頭的小木棒來(lái)按摩，使穴位刺激更充分 。
功效：內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，而“滎主身熱”，是熱癥、上火的克星 。肝火旺肺火旺多按此穴可很好的緩解上火癥狀 。

生活習(xí)慣調(diào)理保持良好的心態(tài)想要調(diào)理肝火肺火旺的癥狀，首先得讓自己保持一個(gè)良好的心態(tài) 。不良的情緒容易影響肝臟的正常功能運(yùn)轉(zhuǎn)，從而誘發(fā)一系列的病癥等 。
保證足夠的睡眠肝臟正常的運(yùn)轉(zhuǎn)排毒時(shí)間一般在11點(diǎn)到2點(diǎn)左右，為了能夠保證肝臟正常工作，我們平時(shí)應(yīng)該盡量在11點(diǎn)左右進(jìn)入睡眠狀態(tài) ， 保證足夠的睡眠質(zhì)量 。

中藥調(diào)理肝火旺肺火旺還可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用中藥進(jìn)行調(diào)理 ， 在中醫(yī)學(xué)上也是分多種情形所致的 ， 各自又有不同的用藥方法 。詳細(xì)的可以咨詢專業(yè)醫(yī)師，并在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥治療調(diào)理 。

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