【減肥期間吃什么容易瘦 運動減肥期間吃什么最容易瘦】玉米、蘋果、海帶、芹菜、山楂等 。
1、玉米：玉米是禾本科的一年生草本植物 。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等 。
2、蘋果：蘋果是落葉喬木，通常樹木可高至15米，但栽培樹木一般只高3-5米左右 。樹干呈灰褐色，樹皮有一定程度的脫落 。蘋果樹開花期是基于各地氣候而定，但一般集中在4-5月份 。
3、海帶：海帶是多年生大型食用藻類 。孢子體大型，褐色，扁平帶狀 。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀 。
4、芹菜：芹菜屬傘形科植物，品種繁多，在我國有著悠久的種植歷史和大范圍的種植面積，其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等 。
5、山楂：山楂又名山里果、山里紅，薔薇科山楂屬，落葉喬木，高可達6米 。核質硬，果肉薄，味微酸澀 。果可生吃或作果脯果糕 。
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