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每天不要超過三種水果水果雖然好，但給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，并且控制量 。建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克 ， 并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力 ， 把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥 。
另外 ， 太甜的如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜類水果等，比較胖的寶寶不應(yīng)該多吃，因?yàn)樗欠侄唷崃扛?。有些水果不宜空腹食用 ， 如香蕉、荔枝、柿子、橘子、山楂 。
由少到多原則由于寶寶的胃容量較?。?歲約250-300ml），而且水果中水分多、飽腹感較強(qiáng) 。如進(jìn)食過多，容易使寶寶減少正餐攝入量，從而影響其它營養(yǎng)的吸收 。所以寶寶吃水果要遵循適量原則 。
①由少到多：每次添加1種水果，觀察寶寶適應(yīng)情況，如無腹瀉、過敏等現(xiàn)象，再逐漸增加其它水果 。建議給嬰兒喂食香蕉、蘋果、橘子、梨等最常見的水果，不要給孩子挑選稀有的、少見的進(jìn)口果品，有助于減少過敏癥 。
②由稀到濃：剛添加果汁最好適量稀釋后再給寶寶喝，等適應(yīng)后再逐漸過渡 。
在兩餐間給寶寶吃水果有的媽媽喜歡從早餐開始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐前或餐后食用 。然而，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用 ， 就會影響正餐；而如果在飯后吃，一些水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，若堵在胃中，就很容易形成脹氣 ， 以至于引起便秘 。因此媽媽應(yīng)把食用水果的時間安排在兩餐之間，無論飯前還是飯后，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果 。
根據(jù)寶寶體質(zhì)吃水果不是所有水果寶寶都能吃 。挑選與體質(zhì)、身體狀況相宜的水果 。
1、偏熱體質(zhì)：容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，可以敗火 。
2、虛寒體質(zhì)：可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫?zé)崴?。
3、缺乏維A、維C：多吃檸檬、甜瓜及柑橘，能給身體補(bǔ)充大量的維生素A和維生素C 。
4、感冒、咳嗽：梨性寒、生津潤肺，梨加冰糖燉水喝，可以清肺熱；但寶寶腹瀉就不宜吃梨 。
5、體重超標(biāo)：要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果 。【寶寶吃水果的5大原則】
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