楊桃的吃法六：海星楊桃瘦肉湯
楊桃還可以作為餐桌上的一道菜，非常有進補的功效，而且做法簡單 。
材料：海星2只，楊桃2個 ， 南北杏適量，紅棗適量，枸杞子適量，姜適量，鹽適量 。
制作方法：
（1）將海星用水泡一會，刷洗干凈 。
（2）楊桃、瘦肉切大塊 。
（3）將所有材料入鍋加水燒開 。
（4）文火燉兩小時加鹽調味就行了 。
2、楊桃的作用
1、消除疲勞助消化
楊桃中的果糖和葡萄糖很容易被人體吸收 ， 能夠幫助人體及時補充消耗掉的大量能力，緩解疲勞感;除此以外，楊桃中的蘋果酸和檸檬酸等物質有刺激胃酸分泌的功效，能夠促進消化 。
2、止咳化痰潤肺
楊桃中除了胡蘿卜素類含量豐富之外 ， 還含有大量的揮發性成分，加上糖類，維生素B ， 維生素C和有機酸的作用，對咽喉炎癥 ， 口腔潰瘍，牙痛等癥的療效極佳，能夠起到止咳化痰 ， 清熱利咽的功效，喉嚨疼痛嘶啞的時候，可以試試將楊桃切片后蘸鹽食用;將楊桃榨汁飲用還能有效改善口腔潰瘍癥狀 。
3、美膚祛斑
楊桃中所含的大量果酸對于抑制黑色素的沉淀有極好的效果，不但能夠起到淡斑或祛斑的效果 ， 還能保濕肌膚，對于改善油性膚質或干性膚質也有一定的效果 。將搗爛的楊桃敷在臉上當面膜用，能夠起到明顯的消斑作用 。
4、降脂降血糖
適量吃楊桃能夠減少人體對脂肪的吸收，能夠有效降低膽固醇和血脂 ， 對心血管疾病有極好的預防功效，同時吃楊桃還能對肝臟起到保護作用，降低血糖 。
【楊桃的吃法有哪些？楊桃怎么吃既健康又美味？】
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