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【減肥可以吃意面嗎 減肥可以吃意面嗎中午】
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1、減肥可以吃意大利面，但是要適量 。
2、意大利面含有大量的粗纖維，在短時間內(nèi)能夠快速產(chǎn)生飽腹感，能夠加速腸道的蠕動，促進(jìn)人體腸胃的消化 ， 有利于人體的通便排毒 ， 從而減少體內(nèi)脂肪堆積 。但是意大利面中含有較高的碳水化合物、蛋白質(zhì)等 ， 如果過量吃，容易造成消化不良、食物囤積等，不利于減肥 。
3、另外，吃意大利面時盡量少加調(diào)料醬，因為調(diào)料醬熱量、油脂等較高，容易引起肥胖 。所以，減肥可以吃意大利面，但是要適量 。
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