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橙子的功效與作用禁忌功效生津解渴
橙子味甘酸性涼，其中含有大量的維生素、纖維素、有機酸以及水分，適量食用可以幫助有效緩解人體口渴癥狀，具有較好的生津解渴作用 ， 對人體的健康是具有一定好處的 。
美容養顏
橙子中含有大量的多種維生素、纖維素、蛋白質等成分物質，其中維生素c具有較好的抗衰老作用 ， 可以幫助清除人體體內的自由基，其次蛋白質可以為人體皮膚提高鹽分，而纖維素可以幫助促進人體胃腸道蠕動，加快人體排出體內多余的毒素以及廢物，具有一定美容養顏等作用 。
增強免疫力
橙子的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用可以為人體補充充足的營養 ， 提高人體抵御細菌以及微生物的能力，預防多種疾病的發生 ， 具有較好的增強免疫力的所以 ， 有利于人體健康 。
禁忌服藥忌食橙子
橙子中的果酸和維生素c含量豐富，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等藥物時，忌食避免吃橙子 ， 否則會藥性減退，造成一些不適的癥狀 。
陰虛體質者適量食用
橙子是屬于涼性的水果，如果吃多了的話，容易加重人體胃腸道負擔，尤其是對于腸胃不好者來說，應該食用食用橙子，否則容易誘發或者加重其病情 。
飯前或空腹不宜吃
雖說橙子的營養價值比較高，但畢竟橙子性涼，同時含有大量的有機酸以及纖維素成分 ， 空腹情況下，食用橙子很容易容易對胃黏膜產生刺激，從而對人體腸胃造成威脅 。
【橙子的功效與作用禁忌 橙子上火還是下火】橙子上火還是下火下火 。
橙子味甘酸性涼 ， 入肺，肝胃經，有一定的和胃舒肝清肺的作用，對于胃火旺引起的胃炎，惡心嘔吐等，具有較好的治療以及預防作用，所以說橙子屬于下火的水果，生活中易上火人群是可以適量食用一些橙子降火的 。
橙子一天吃多少合適建議一天吃1-3個左右即可 。
橙子的個頭是比較大的，比一般雞蛋大至少一倍左右，再加上橙子性涼，過量食用可能會加重其胃腸道負擔，所以一般情況正常建議一天只需要吃1-3個左右的橙子，用來滿足自身營養需求即可，避免產生不適反應 。
女性可以長期吃橙子嗎可以，但不建議長期吃 。
橙子作為一種水果，營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有一定好處，女性適量食用可以為其補充充足的營養，有利于女性的健康，但畢竟橙子性涼，而女性腸胃比較虛弱 ， 長期大量食用，不利于她們的腸胃健康，其次就是橙子屬于季節性水果，秋冬季節的橙子才是最好吃的，其他季節的橙子屬于栽培水果，不建議食用 。
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