文章插圖
有的準(zhǔn)媽媽會有屁股抽筋、并向大腿根部放射的感覺，這可能是坐骨神經(jīng)受壓，引起臀部肌肉攣縮所致 。孕期造成坐骨神經(jīng)受壓的主要原因包括：
【孕期屁股抽筋是怎么回事？ 孕初期屁股抽筋】1.腰椎間盤突出 。懷孕后，內(nèi)分泌激素的改變使關(guān)節(jié)韌帶松弛，為胎兒娩出作準(zhǔn)備，但腰部關(guān)節(jié)韌帶、筋膜的松弛 ， 也使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性減弱 。一旦腰肌勞累和扭傷，就很可能發(fā)生腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)，引起水腫、充血等病理改變，產(chǎn)生癥狀 。
2.胎兒作用 。及至孕晚期，胎兒體積、重量顯著增加，會給準(zhǔn)媽媽的背部、腰骶部增加壓力，擠壓坐骨神經(jīng)，從而使孕母腰部以下位置產(chǎn)生強烈刺痛 。
3.妊娠期水腫 。妊娠中后期 ， 孕母因為體內(nèi)激素水平改變、水鈉潴留，以及子宮壓迫下腔靜脈 ， 使得靜脈回流不暢 ， 常存在顯性或隱性水腫 。水腫部位以背部、小腿部、足部等為主，這就容易壓迫坐骨神經(jīng) 。
對于坐骨神經(jīng)痛，我們不必草木皆兵，只要不發(fā)展為下肢麻木，就沒有太大問題 。當(dāng)然，我們也不能對它聽之任之，“病向淺中醫(yī)”是防止癥狀加重的最佳策略 。
因為懷孕 ， 治療上很多方法都不宜使用，如鎮(zhèn)痛藥或中成藥可能影響胎兒，佩戴腰圍會限制腹中胎兒活動、不利于胎兒發(fā)育等 。但孕母仍可嘗試——
1.注意休息，避免勞累 。日常穿平底鞋，休息臥硬板床 ， 可在膝關(guān)節(jié)后方墊上枕頭，使髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲，以減少腰部后伸，使腰背肌肉、韌帶、筋膜得到充分休息 。
2.適當(dāng)運動 。白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時 。此外，游泳可幫助減輕坐骨神經(jīng)的壓力 。
3.嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行局部鎮(zhèn)痛治療 。
4.為減少分娩時的痛苦和困難，可選擇剖宮產(chǎn) 。分娩后，腰椎間盤突出常能自行緩解 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 孕晚期抽筋 先兆流產(chǎn)的征象
- 孕期腿抽筋 積極預(yù)防及治療
- 孕期如何預(yù)防羊水早破流產(chǎn) 孕期如何預(yù)防羊水早破？
- 順產(chǎn)后屁股疼怎么辦，順產(chǎn)后屁股痛怎么辦
- 順產(chǎn)后屁股變大該怎么辦呢 順產(chǎn)后屁股變大該怎么辦呢視頻
- 懷孕期間不能吃什么東西 孕婦的飲食禁忌包括什么
- 屁股怎么保養(yǎng)
- 登山或騎自行車時腿抽筋怎么辦？
- 運動抽筋的常見原因，運動抽筋的常見原因有
- 小腿抽筋怎么止疼 小腿抽筋時如何快速止痛？