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芹菜粥1材料：鮮芹菜100克，大米50克 。
做法：將芹菜擇凈，焯水切段，大米洗凈，放入鍋中，加適量清水煮粥，待粥熟時放入芹菜，再煮至粥沸騰即可 。
功效：常喝此粥可以促進身體排毒，幫助腸道清除毒素，緩解由于身體毒素積累造成的面色暗黃，小便赤黃等問題 。
五谷粥2材料：糯米50克 ， 糙米30克，玉米，燕麥各20克，赤小豆10克 。
做法：將糯米淘洗干凈，糙米，玉米，燕麥，赤小豆用清水浸泡，鍋內盛水，用大火燒開后，放入糙米 ， 玉米，燕麥，赤小豆，用小火煨50分鐘，煮至八成熟的時候，放入淘洗干凈的糯米繼續煮至米爛粥稠即可 。
功效：此粥具有清腸排毒，消除疲勞 ， 延緩衰老 ， 降低膽固醇的功效 。
黑木耳清腸粥3材料：黑木耳30克，粳米50克，枸杞子15克 。食鹽適量 。
做法：粳米淘洗干凈 ， 黑木耳泡發洗凈摘好，切成小片，鍋中加水，大火煮沸后放入粳米，轉小火熬粥，15分鐘后加黑木耳，枸杞子，繼續煮10分鐘，最后加鹽，煮沸即可 。
功效：此粥具有排毒解毒，清胃滌腸的功效，可凈化腸胃，幫助排泄通暢，還能補充肌膚營養，使膚色變得潤澤 。
香奶芝麻粥4材料：牛奶200克，熟黑芝麻15克，枸杞子10克，粳米50克，白糖適量 。
做法：粳米淘洗干凈 ， 黑芝麻揀凈，粳米加適量水放入鍋中，大火燒開后轉小火煨粥30分鐘，粥內加入牛奶燒沸，再加入枸杞子和白糖，攪拌均勻，撒上黑芝麻即可 。
功效：此粥有潤澤肌膚，美容養顏，抗衰老的功效 ， 經常食用不但可以使肌膚嫩白潤澤 ， 還可防止須發皂白 。但需要注意慢性腸炎，腹瀉 ， 大便稀溏者，孕婦 ， 不適宜食用 。
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