核心功效
潤(rùn)肺止咳、減肥瘦身、促進(jìn)消化
功效與作用
1、潤(rùn)肺止咳，橙子性偏寒，具有潤(rùn)肺止咳的功效；而淡鹽水也有止咳化痰的作用，所以鹽蒸橙子具有很好的潤(rùn)肺止咳的功效，特別適合肺熱引起的咳嗽 。
【鹽蒸橙子的功效與作用 鹽蒸橙子的功效與作用做法】2、減肥瘦身，橙子含有豐富的維生素C和鉀元素，用鹽蒸過(guò)的橙子不僅熱量低，而且膽固醇低，平時(shí)需要減肥瘦身的人群，每天可以食用鹽蒸橙子，具有很好的減肥瘦身效果 。
3、促進(jìn)消化，鹽蒸橙子中含有豐富的膳食纖維和果酸，能夠促進(jìn)腸道消化，具有開胃健食的作用 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
肝陰不足患者、胃液過(guò)多患者、口干舌燥者、糖尿病患者、皮膚過(guò)敏者
不宜同食
1、螃蟹，螃蟹和橙子一起吃會(huì)生成砒霜，引起中毒 。
2、牛奶，牛奶盒橙子不能同時(shí)，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收 。
食用方法
1、鹽蒸橙子
徹底洗凈橙子，放在鹽水中浸泡，割去橙子頂；將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽分滲入，用牙簽插住橙子固定；裝在碗中，蓋上割去的橙頂，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分左右；取出后去皮，取果肉連同蒸出來(lái)的水一起吃 。
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