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很多人一到了換季的時候就會出現(xiàn)過敏性鼻炎，不但打噴嚏、流鼻涕，還會出現(xiàn)其他的身體不適現(xiàn)象 。此時還是需要注意調(diào)理和防范的，不能因?yàn)樽约旱纳盍?xí)慣不好 ， 一再的受到疾病的威脅與傷害 。注意避免接觸過敏源，做到合理膳食還是很重要的 ， 那么換季過敏性鼻炎如何飲食？
宜食：
金針菇：這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物 。
胡蘿卜：日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng) 。
蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜 。因?yàn)榉涿壑泻形⒘康姆涠?。在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療 。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力 。
忌食：
寒涼生冷食物 。中醫(yī)認(rèn)為，本病是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致，尤以氣虛為主 。加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā) 。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣 ， 加重虛寒癥狀 。呼吸系統(tǒng)最忌寒涼與燥熱食物 ， 在肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者，更應(yīng)特別注意，應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物 。
魚、蝦、蟹類食物 。有人認(rèn)為 ， 魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應(yīng)，所以在患有過敏性疾病時盡量避免食用 。當(dāng)然也不是絕對的 。也有報道稱忌海鮮是飲食誤區(qū) 。但從中醫(yī)學(xué)理論來講 ， 海鮮是發(fā)物，對過敏體質(zhì)的人來說還是少食為妙 。
辛辣、煎炸等刺激性油膩食物 。飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物 。要吃肉的話，多吃瘦肉類 。以防熱助邪盛 ， 邪熱郁內(nèi)而不外達(dá) 。并且辛辣及刺激性大的食品容易誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)病 。
【換季過敏性鼻炎如何飲食？，過敏性鼻炎換季注意事項】上文中對換季過敏性鼻炎如何飲食給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了 。一旦患病就需要提高警惕心理，畢竟過敏之后會讓身體倍感不適 。而且除了要將生活起居調(diào)理好之外，還需要采用正確的方法來醫(yī)治，防治結(jié)合效果會更好 。
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