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芡實(shí)和什么搭配熬粥好芡實(shí)是一種常用的煲湯、煮粥的材料，除此之外 ， 它還是一種常用的中藥材，其味甘澀，性平，具有補(bǔ)脾去濕、益腎固精等多種功效 ， 嚴(yán)格來(lái)說(shuō) ， 它并沒(méi)有明顯的飲食或藥材方面的禁忌，可以與多種材料一同煮粥，常見(jiàn)的有：薏苡仁、山藥、茯苓、紅豆、紅棗、糯米、綠豆、核桃、花生、蓮子等 。根據(jù)自己的喜好及需求進(jìn)行搭配即可 。
芡實(shí)山藥粥材料：芡實(shí)30克，粳米、鮮山藥各100克，白糖適量 。
做法：
1、山藥洗凈，去皮，切塊 。
2、粳米淘洗干凈 。
3、鍋中倒入適量水，先放入芡實(shí)煮軟 。
4、再倒入粳米、山藥，煮至粥成 。
5、加白糖調(diào)食 。
6、每日早、晚溫?zé)崾秤?。
功效：健脾益氣，止瀉止遺 。
芡實(shí)糯米粥材料：芡實(shí)25克，糯米100克，白糖適量 。
做法：
1、將芡實(shí)、糯米分別淘洗干凈 。
2、先將芡實(shí)放入砂鍋，加適量水，煮20分鐘 。
3、再放入糯米，繼續(xù)煮30分鐘 。
4、至粥稠時(shí)調(diào)入白糖即可 。
5、每日早、晚溫?zé)岷笫秤?。
功效：補(bǔ)脾健胃 ， 澀精止帶 。
芡實(shí)核桃粥材料：芡實(shí)25克，核桃仁20克，粳米100克 。
做法：
1、將芡實(shí)浸泡一夜，粳米淘洗干凈 。
2、將二者同入砂鍋 ， 加適量水 ， 煮30分鐘 。
3、再放入核桃，繼續(xù)煮10分鐘即可 。
4、每日早、晚溫?zé)岷笫秤?。
【芡實(shí)和什么搭配熬粥好 芡實(shí)一天吃多少顆好】功效：補(bǔ)腎固精，填髓益智 。
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