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現在的社會經濟高度發達 ， 物質生活也日益豐富，人們的經濟水平逐漸提高，這使得人們的餐桌上蔬菜不斷減少 ， 肉類不斷增加 ， 這也導致了現代人的身體不健康 。很多人不以為意，可是身體卻早就患上了多種疾?。?比如我們今天要了解的高血壓和高血脂 。我們一起來了解一下！
【高血壓高血脂高血糖飲食要注意什么？】高血脂的危害對身體是不明顯的、逐漸進行性和全身性的 。早期多數人沒有癥狀，這也是很多人不重視早期診斷和早期治療的重要原因 。高血脂的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化的進程 。因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧 。一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會出現器官缺血的嚴重后果 。
低熱量：有部分高血脂患者體型肥胖，因此，減少總熱量，是主要的減肥方法，通常是每周降低體重0.5-1公斤合適 。低脂 ， 低膽固醇飲食：血中甘油三酯受飲食影響較大 ， 而膽固醇受飲食的影響相對要小 。
但長期大量進食高膽固醇的物質如蛋黃、動物內臟、魚籽、腦等，也可以導致高血脂 。飲食治療是高脂血癥治療的基礎 ， 無論是否采取任何藥物治療之前，首先必須進行飲食治療 。飲食治療無效時或病人不能耐受時，方可用藥物治療 。在服用降脂藥物期間也應注意飲食控制，以增強藥物的療效 。減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎 。適當減少碳水化合物的攝入量 。
看到這里 ， 相信大家已經知道如果自己患了高血壓高血脂該吃什么好了 。雖然高血脂對人的危害早起并不是很明顯 ， 但是久而久之就會給身體帶來負擔，不僅讓身體變得肥胖，也會造成血管等的堵塞，所以我們要及時治療高血壓高血脂 。
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