1、挑選健康的咖喱 。在日常生活中食用咖喱都會挑選一些已經調制好的咖喱，但是卻不知道這一些咖喱對于身體是沒有好處的，最主要的原因是因為這一種咖喱當中加入了大量的添加劑，所以雖然好吃但是不健康 。所以建議還是應該盡可能的挑選單純的咖喱粉回來自己調制 。
2、不要放太多的咖喱，由于喜歡吃咖喱，所以在吃咖喱的時候會淋上滿滿的一層 。但是其實這樣的脂肪含量是非常高的 。所以吃咖喱長胖就要注意分量 。
【蛋包咖喱飯熱量 吃咖喱蛋包飯不胖的方法】3、搭配健康的食物 。很在日常生活中都會喜歡在咖喱中加入各種各樣的食物，但是不知道其實加入的這些食物如果選擇得當是可以幫助到減肥的 。所以如果想要擁有完美的身材建議在咖喱中加入比較低脂肪含量的食物，這樣可以減少脂肪的攝入量 。從而達到吃咖喱不發胖的目的 。
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