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日常生活中護膚的誤區
不卸妝回家第一件事就是洗手 ， 然后卸妝，這是第一準則，我們希望你永遠不要打破 。一整天下來 ， 各種各樣的粉塵、污染還有被氧化的彩妝積累在你的毛孔上 ， 給細菌的繁殖制造了一個溫床 。
把頭發緊緊扎起來很多人回家后會把頭發扎成馬尾或盤成發髻 ， 雖然這樣感覺更利落清爽 ， 但是會傷害頭發 。在一些嚴重的案例中，經常這樣做會導致發際線明顯往后移 。回家以后應該讓你的頭發放松，橡皮筋會傷害頭發，所以選擇香蕉夾等能松松的固定住頭發的東西 。如果你覺得頭發干燥受損，試著把枕套換成絲質 ， 這樣你晚上翻來覆去的時候，枕頭不會摩擦傷害到你的頭發 。
不停看手機 是的，我們所有人都這樣，不停地刷新朋友圈、微博、Instagram ， 看看有沒有新內容 。為了更好的入睡并且保證睡眠質量，我們需要遠離手機或其他電子設備 。有研究顯示，如果你不在睡前至少提前兩個小時把這
不停看手機是的，我們所有人都這樣，不停地刷新朋友圈、微博、Instagram，看看有沒有新內容 。為了更好的入睡并且保證睡眠質量 ， 我們需要遠離手機或其他電子設備 。如果你不在睡前至少提前兩個小時把這些發光的屏幕從眼前拿開，那么你的大腦不會放松下來，更甚者如果你一直在刷新微博和朋友圈的話，會尤其難以入睡 。如果你的睡眠減少，那么醒來感覺非常疲憊 ， 而疲態會體現在你的皮膚上 。總之 ， 回家以后不停看手機，是沒有一點好處的狀況 。
不刷牙或者不用牙線這樣做不止是導致早晨起來有嚴重的口氣，還會讓你一整天吃過的所有食物(尤其是糖分)停留在你的口腔里一整晚 。長此以往，你會出現蛀牙并且越來越嚴重 。記得睡前一定要刷牙 。
睡眠不足 熬夜有時候是不知不覺的，但是睡眠不足會導致早晨眼睛紅腫、皮膚炎癥和過敏 。而這些體現在你皮膚上，會導致浮腫、 眼袋 和膚色不均，并且食欲會增加(!) 。有研究表明，睡眠不規律和睡得晚相比較起來，前者
睡眠不足熬夜有時候是不知不覺的，但是睡眠不足會導致早晨眼睛紅腫、皮膚炎癥和過敏 。而這些體現在你皮膚上，會導致浮腫、眼袋和膚色不均 ， 并且食欲會增加(!) 。有研究表明，睡眠不規律和睡得晚相比較起來，前者對人體傷害更大 。不管你是否熬夜，每天按時上床睡覺并保證至少7個小時睡眠 。
睡前吃甜食甜食會導致你的血糖升高，并且隨后伴隨著暴跌 。糖會刺激胃酸分泌，這些酸會在你的身體停留一整晚 。再加上睡前吃糖 ， 你必然沒有刷牙 ， 這簡直是雙重罪惡 。放杯清水在床頭 ， 把糖果留到第二天再吃吧 。
【生活中可以美膚的小習慣 日常生活該如何護膚】不經常換枕套 你臉和頭發經常接觸的枕頭，會聚集很多的油(顯然，還有細菌) 。保證每周換一次枕套，將細菌降低到最少，每天睡覺的時候不怕8個小時和枕套的親密接觸破壞你的肌膚 。不用護手霜或指緣霜 想想吧，白天你
不經常換枕套你臉和頭發經常接觸的枕頭，會聚集很多的油(顯然，還有細菌) 。保證每周換一次枕套 ， 將細菌降低到最少，每天睡覺的時候不怕8個小時和枕套的親密接觸破壞你的肌膚 。
不用護手霜或指緣霜想想吧，白天你的雙手可是相當的忙碌，夜晚是幫助雙手放松的最好時機 。睡前用護手霜和指緣霜，讓它們在你睡覺的時候好好滋養雙手和指甲 ， 一覺醒來就能看到柔嫩的雙手啦!
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