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引起上火金桔是一種性質(zhì)偏溫的水果，一般適量食用對(duì)人體并無(wú)不利影響，但是如果食用過(guò)量的話，則可能會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱之氣，從而引起咽喉腫痛、口角生瘡等上火癥狀 。
出現(xiàn)上火癥狀后建議先停止食用金桔等性質(zhì)溫燥的食物，并且多喝水 ， 補(bǔ)充體內(nèi)水分，同時(shí)還可以吃一些清熱食物，如：山竹、雪梨、香蕉等，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后癥狀自然會(huì)慢慢緩解
胃痛反酸金桔中含有較為豐富的糖分及有機(jī)酸成分，可以促進(jìn)胃液分泌，如果一次食用過(guò)多的話 ， 則可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，加重對(duì)腸胃的刺激，從而引起胃痛、反酸等腸胃不適癥狀 。
【金桔吃多了有什么壞處 金桔一次吃幾個(gè)好】出現(xiàn)腸胃不適后，建議可以喝一些蘇打水或吃面食等中和胃酸 ， 保護(hù)胃黏膜，改善不適 。
皮膚發(fā)黃金桔中含有較為豐富的胡蘿卜素成分 ， 如果攝入過(guò)多胡蘿卜素，就會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素?zé)o法及時(shí)代謝，沉積在血液中，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象，也被稱為“胡蘿卜素血癥”
出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的癥狀后，不需要過(guò)于擔(dān)心，停食金桔，待體內(nèi)的胡蘿卜素代謝完成后，皮膚發(fā)黃的情況就會(huì)慢慢改善 。
金桔一次吃幾個(gè)好3-5個(gè) 。
金桔作為一種水果 ， 嚴(yán)格來(lái)說(shuō)并沒(méi)有食用量的規(guī)定，但是為了避免引起上火、腸胃不適、皮膚發(fā)黃等情況的發(fā)生，建議最好不要多吃，一次的食用量在3-5個(gè)左右即可 ， 腸胃功能較弱人群，如：老人、兒童等更是要少吃 。
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