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為啥秋季要補(bǔ)水水對于皮膚的作用那是很重要的，嬰幼兒之所以皮膚光滑細(xì)嫩而富有彈性 ， 因?yàn)閶胗變旱募∧w含水量在25%左右，而成年女性特別是都市女性的皮膚含水量已經(jīng)下降到只有15%，甚至更低 ， 肌膚含水量的大幅度下降會直接導(dǎo)致肌膚干燥，肌膚發(fā)黃，發(fā)暗，肌膚無光澤，肌膚松弛，皺紋早生等現(xiàn)象，因此肌膚需要隨時(shí)補(bǔ)水，特別是在秋季，空氣中水分含量極低，肌膚的水分流失將會更快 。
秋季補(bǔ)水的重要性人從14歲開始，水分就開始從皮膚中悄悄的流失了，青春期的小痘痘就是皮膚缺水的表現(xiàn)，嬰兒身體中水分達(dá)到了80%，成人只有50%~60%，老年人只有30%~40% ， 水分越少，表明了你越老，所以補(bǔ)水保濕是保護(hù)皮膚的重要課程 ， 特別是秋季，空氣環(huán)境中水分含量很低 ， 更容易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)部的水分流失，引起皮膚的老化，所以秋季補(bǔ)水至關(guān)重要 。
秋季補(bǔ)水吃什么水果都含有很多的水分，蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補(bǔ)水，營養(yǎng)又豐富，而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚水分，幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能 。所以秋季補(bǔ)水中食補(bǔ)應(yīng)以蔬菜水果為主 。
秋季補(bǔ)水怎么補(bǔ)最好水分為固態(tài)水和液態(tài)水，平時(shí)的保濕水為液態(tài)水，液態(tài)水極易風(fēng)干、蒸發(fā)，秋季干燥，保濕水能保證10分鐘左右的肌膚水分不流失 。
露、乳液、霜、精華類等為固態(tài)水，揮發(fā)較慢，補(bǔ)水保濕效果較好 。
露：露狀的吸收最好，秋季產(chǎn)不多2小時(shí)蒸發(fā)干凈 。
乳狀：吸收叫露差 ， 揮發(fā)較慢 ， 秋季3小時(shí)蒸發(fā)完全 。
霜：霜吸收最慢，可保皮膚4~6小時(shí)的水分不會流失 。
精華類：此類為極深度補(bǔ)水，補(bǔ)水效果可達(dá)6小時(shí)以上，但由于滲透較強(qiáng)，對表皮皮膚沒有什么效果 。
綜合考慮：秋季補(bǔ)水最好的方法是用霜、乳、露等皮膚表面保水 ， 精華類深層補(bǔ)水 。
【秋季補(bǔ)水的重要性】
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