芋頭加米粉可以做什么 _芋頭

芋頭米粉湯——補氣養血潤腸健脾胃？

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芋頭大家都愛吃，也是很喜歡吃芋頭的，特別是一些甜品，營養豐富，而且口感好，還可以促進食欲。芋頭不會發胖可以放心食用，因為它含有的脂肪量比較少的，芋頭怎么吃呢，吃法多，今天介紹芋頭米粉湯的做法，可以有健脾胃的作用。
芋頭米粉湯
食療功效:潤腸通便、補中益氣、益胃健脾、增強免疫力
營養價值:蛋白質、碳水化合物、多種維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素等
適宜人群:一般人皆可食用，寶寶也適合
禁忌人群:過敏體質者、小兒食滯者、糖尿病患者、腸胃濕熱者
芋頭米粉湯所需材料
主要食材芋頭、粗米粉、大骨湯、芹菜
芋頭米粉湯的做法
1將土豆洗凈，去皮后放入鍋中用水煮熟。
2將煮熟的土豆碾成泥狀。
3米湯入鍋，將土豆泥加入湯中，用小火煮，攪拌成羹狀即可。
芋頭米粉湯的功效與作用
芋頭具有益胃健脾、潤腸通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、調節中氣、化痰、添精益髓等功效。米粉具有補中益氣、健脾養胃的功效。大骨湯富含鈣質和骨膠原蛋白，滿足人體骨骼發育的需要。芋頭米粉湯此湯品具有潤腸通便、補中益氣、益胃健脾、增強免疫力、幫助骨骼發育的功效。這樣的一道食譜具有健脾胃養胃潤腸通便的作用，適合多種人群食用，而且還可以增強骨骼的發育，對于增強人體的免疫力有好處，而且還可以促進代謝。
芋頭米粉湯的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養價值高哦，具有補血益氣的作用，補氣養血潤腸健脾胃強免疫，增強抵抗力和免疫力的同時還可以增強食欲哦。是一道很滋補的養生湯品，大家可以經常吃。

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1、準備好芋頭、糯米粉、粘米粉、豬肉、鹽、醬油、花生油。
【芋頭加米粉可以做什么】
2、用適量鹽、醬油、花生油把豬肉腌制30分鐘左右。
3、芋頭最好買帶有紫根的粉香芋。
4、把芋頭放在水龍頭下洗干凈泥巴，用削皮器把皮去掉，操作時最好戴上手套，以防芋頭汁沾至手發癢難受。
5、處理干凈的芋頭要充分瀝干水分，放在案板上切成0.3厘米厚的小塊，厚度沒有統一規定，隨個人喜好。
6、起鍋熱花生油，待油八成熱時，倒入芋頭塊翻炒至兩面有點焦黃，裝在盤子里待用。
7、用廚房電子稱稱好糯米粉和粘米粉的量，把鍋頭洗干凈燒熱，不要放油，把米粉全部倒鍋中炒5分鐘左右，炒出香味。
8、把炒好的米粉倒入裝有豬肉的容器中，加入少許清水攪拌均勻。
9、把攪拌好的肉米粉糊均勻鋪在芋頭上面，蒸鍋放水燒開，當水冒大泡時，把碟子放入鍋中蒸30分鐘。
10、好吃的芋頭米粉肉就做好啦！
###其它資料參考### 芋頭是我們經常吃的一種食材類型，而且營養物質是很豐富的呢，它可以有促進食欲的作用，還可以提高人體的免疫力，芋頭的好處有很多，可以補充維生素和礦物質，可以促進代謝，潤腸通便的哦。芋頭怎么吃比較好呢，今天介紹一種特色的小吃米粉芋頭湯的做法吧。
米粉芋頭湯
營養價值:
蛋白質、碳水化合物、多種維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素等
適宜人群: