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木耳燉排骨怎么做好吃又營養價值( 五 )



###其它資料參考###一,紅燒排骨
食材:排骨700克、蔥姜蒜、干辣椒、八角、香葉、冰糖適量、生抽2勺、老抽1勺、蠔油1勺、鹽3克
做法:
1、排骨切塊加入鍋中,加1勺料酒、姜片焯水8分鐘撈出沖洗瀝干;
2、熱鍋加適量油 , 加入冰糖、香葉、干辣椒、八角翻炒,加入排骨炒到焦香!加入蒜片香蔥~加入生抽2勺、老抽1勺、蠔油1勺翻炒均勻 , 倒入600毫升水,加鹽3克;
3、大火燒開后燜煮45分鐘即可 。
二,糖醋排骨
食材:排骨一斤,蒜瓣三個,姜四片,黃金比例調料汁:1:2:3:4,料酒一勺,醬油兩勺(生抽1.5勺+0.5勺老抽),白米醋三勺,冰糖四勺
做法:1.排骨冷水下鍋,十適量蔥、姜 , 料酒去腥 , 水開后煮3分鐘,撈出用溫水沖洗干凈,瀝水備用;
2.熱鍋涼油,放入冰糖 , 小火熬,炒至香油色 , 下入排骨翻炒均勻;
3.放姜片蒜片,倒入調味汁【醬油2勺(生抽1.5勺十0.5勺老抽)醋3勺】翻炒均勻,倒入沒過排骨的開水,煮開轉小火燜煮30分鐘十適量鹽;
4.大火收汁,出鍋撒上芝麻即可!
三,蒜香炸排骨
食材:排骨1斤、蒜末、料酒、生抽、蠔油、鹽、淀粉、胡椒粉
做法:
1.排骨洗凈用廚房紙擦干水分、加入蒜末+料酒+生抽+蠔油+鹽+胡椒粉抓勻腌制一小時更入味;
【木耳燉排骨怎么做好吃又營養價值】2.腌制好后+入淀粉拌勻,油溫6成熱放入排骨,小火炸8分鐘左右,炸到排骨微光變色后撈出,油溫加熱到8成熱把排骨放下去重新復炸到金黃即可 。

木耳燉排骨怎么做好吃又營養價值

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