綠豆百合蓮子煮多久 _蓮子

綠豆蓮子百合粥的做法？

文章插圖
綠豆蓮子百合粥是由稻米，綠豆，蓮子，百合共同熬制一味粥品。具有清熱去火，調(diào)理咳嗽，滋陰利尿等多種功效。
菜品口味：甜味
主要工藝：煮
制作難度：普通
所用廚具：煮鍋
營(yíng)養(yǎng)分析
綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過(guò)敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用；　綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。
食材明細(xì)
綠豆100克
干蓮子 20克
百合80克
大米50克
冰糖適量
水適量
做法
1.準(zhǔn)備主料食材
2.綠豆、大米洗凈，放清水中浸泡1小時(shí) 。
3.蓮子清水中浸泡發(fā)軟后，去心備用。
4.百合去根掰成一片一片，洗凈待用。
5.將綠豆、大米、蓮子放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
6.放入百合煮5分鐘。
7.最后加入適量的冰糖，稍煮片刻即可

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主料
綠豆適量
蓮子適量
干百合適量
輔料水適量
清淡口味
煮工藝
一小時(shí)耗時(shí)
普通難度
綠豆百合蓮子粥的做法步驟
1
綠豆、蓮子、干百合洗凈提前用水浸泡。
2
粳米洗凈，和綠豆、百合、蓮子一起放入電飯煲內(nèi)膽中，加適量水，按下稀飯鍵。
3
煮好盛出。

###其它資料參考###主料
綠豆150克
【綠豆百合蓮子煮多久】百合1小把
蓮子1把
輔料冰糖適量
綠豆百合蓮子羹的做法步驟
1
準(zhǔn)備好原料；
2
提前將綠豆泡上三個(gè)小時(shí)；
3
將洗凈的蓮子和百合放入煲中；
4
再加入適量的水；
5
按下甜品的功能鍵，預(yù)約10個(gè)小時(shí)，也就是第二天一早做好；
6
最后半個(gè)小時(shí)前加入適量的冰糖；
7
盛入碗中。

###其它資料參考###步驟
蓮子百合綠豆粥的做法步驟11.準(zhǔn)備食材：綠豆、干蓮子、生百合、白砂糖等；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟22.干蓮子、綠豆分別洗凈浸泡，新鮮百合洗凈瀝干水；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟33.把蓮子、綠豆、百合放入鍋中，加入適量的清水；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟44.煮沸之后改為小火煲40分鐘；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟55.加入新鮮百合，再次煮沸；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟66.放糖，拌均即可。PS：也可以適量放點(diǎn)蜂蜜
蓮子百合綠豆粥的做法步驟77.甜美的粥
###其它資料參考###綠豆百合蓮子湯的做法
材料
主料：稻米200克，
輔料：百合(干)25克，蓮子50克，綠豆50克，
調(diào)料：冰糖20克
做法
1.將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；
2.蓮子去心洗凈；
3.鍋內(nèi)加適量水燒開(kāi) ，加入大米，蓮子，綠豆煮開(kāi)；
4.轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí)，加入百合，冰糖煮開(kāi)即可。