老家種了幾株南瓜，結了幾個大果，我奶奶來看我的時候給我帶了一個，她說南瓜吃了對身體好，南瓜的營養價值及功效與作用？南瓜不適合什么人吃？南瓜的營養價值及功效與作用1、控制血糖 南瓜中含有果膠，可以調節食物在胃里的吸收速率，可以使糖類的吸收速度減慢，南瓜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在胃部停留時間較長，使胃面食物排空的速度降低，這樣可以控制飯后血糖的上升 。
2、降膽固醇【南瓜的營養價值及功效與作用百度百科 南瓜的營養價值及功效與作用】 南瓜含有的纖維素可以調節人體血液之中的膽固醇，減少膽固醇在血管壁之中的沉積，這樣能夠避免高膽固醇和高血脂的發生 。
3、保護視力 南瓜含有有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素對于保護視力有所幫助，而胡蘿卜素在人體內能夠被轉化為維生素A，可以維持正常的視覺，保護視力 。
南瓜不適合什么人吃1、對南瓜過敏的人群 對南瓜過敏的人群吃了南瓜之后會引起皮膚紅腫，還有可能會導致腹瀉、消化不良、皮疹 。濕疹等過敏的癥狀，所以對南瓜過命的人群最好不要吃南瓜 。
2、腸胃功能不好的人群 南瓜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維會加速腸胃道的蠕動，所以腸胃不好的人群最好不要多吃南瓜，以免加重不良癥狀 。
3、濕熱體質的人群 南瓜性溫、味甘，具有補中益氣等功效，濕熱體質的人群食用可能會導致上火，所以濕熱體質的人群最好也少吃 。
南瓜養胃還是傷胃南瓜是養胃的 。
南瓜可以起到健脾養胃的作用，南瓜含有豐富的碳水化合物和果膠，可以起的保護胃腸黏膜的作用，平時適當的吃一點可以幫助胃黏膜的修復，但是南瓜也不適宜吃太多，不然很可能會刺激胃酸的分泌而出現胃部不適的癥狀 。
南瓜和窩瓜有什么區別
南瓜和窩瓜沒有區別 。南瓜和窩瓜屬于同一種植物，但是不同地區有不同的叫法，南瓜還有別名叫番瓜、飯瓜、番南瓜、北瓜 。南瓜的營養比較豐富，含有維生素、膳食纖維和礦物質等，吃了以后能夠達到補充營養物質的作用 。
南瓜和蝦能一起吃嗎一般情況下南瓜是可以和蝦一起吃的 。
但是對南瓜或者是對蝦過敏的情況下是不可以一起吃的，否則可能會導致過敏的癥狀加重，蝦含有豐富的碳水化合物、優質蛋白及蝦青素等營養物質，南瓜含有豐富的植物性蛋白質、維生素、胡蘿卜素及鈣、鋅、鐵等微量元素，兩者可以一起吃，但是做好不要吃過量，否則會對腸胃造成負擔，導致消化不良等不適癥狀產生 。
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