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紅豆薏米煮之前泡多久( 二 )

薏米生活百科


方法二：浸泡法
提前把薏米、紅豆浸泡一個晚上，再用高壓鍋煮，大概半小時就搞定 。
方法三：燜燒法
薏米、紅豆多加水 ， 水開后關(guān)火，燜半小時；再開火煮開，再燜半小時，就可以吃了 。
方法四：省電法
準備一個保溫瓶，把薏米、紅豆放進去 ， 再灌滿開水，塞好瓶蓋，燜一夜，第二天早上就可以開吃 。
方法五：帶水冷凍法煮薏米爛得快
把薏米先用清水淘洗一下 ， 還可以再稍微浸泡一會，讓水分進入薏米內(nèi)部效果更好 。然后撈出薏米瀝凈多余的水，把潮濕的薏米裝入塑料袋中，置于冰箱的冷凍室里凍至結(jié)冰即可 ， 這樣的薏米也比較容易煮爛 。
方法六：簡單快速法
將所有材料放高壓鍋里 ， 直接調(diào)到豆類檔，一般煮45分鐘左右，即可將所有豆類都煮軟 。
小貼士懷孕中的孕婦要是自我感覺沒有很重的濕邪最好慎用或忌用薏米，但可用紅豆 ， 可以給薏米紅豆粥做一個減法，減去薏米，再根據(jù)上面的思路做加法，可以適量加些大棗百合枸杞等其它的品類 。同樣能做成既能去濕，又有其他效果的湯來 。
做薏米紅豆粥不能加大米進去 。因為大米長在水里 ， 含有濕氣，濕性粘稠，所以 ， 大米一熬就稠了 。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清 。
問題四：男女濕氣重喝紅豆薏米多久可以除濕這割要長期喝才有效果 。
1.如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便 。5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕 。
2.【濕】是如何形成的？
①例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺 ， 刮痧拔罐后8小時內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等 。
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去 。濕性黏濁，如油入面 。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕 。濕邪不去 ， 吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛 。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤 ， 其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
②〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時――看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來 ， 或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了 。
如廁時――看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便 。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈 。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了 ， 如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了 。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕 。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便 。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青 ， 溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺 。時間長了 ， 宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身 。
洗漱時――看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭 。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的 。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中 ， 不滑不燥 。如果舌頭達不到這些指標(biāo)，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了 。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了 。

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