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炒栗子吃了上火嗎
吃炒板栗的話食用最好適量，食用過多易上火的 。另外，栗子“生極難化 ， 熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食的 。栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康 。
熱性水果【炒栗子吃了上火嗎 吃什么容易上火】夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢 。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應 。而于熱性體質的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果 。而且，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用 。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量 。
肉類氣溫超過35℃時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞 。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好斗的傾向 。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低 ， 也會增加人易怒及暴躁的傾向 。過多攝入肉類可使血管硬化 ， 進而升高血壓 。血壓增高是造成人情緒不穩(wěn)定的一個重要原因 。
堅果堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等 。夏天吃堅果時一定要保持適當的量 。因為堅果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當于一大碗米飯 。對于一般人來說，一天吃30克左右的堅果是比較適當的量 。堅果具有使體內生熱的功能 ， 所以宜冬天吃，夏天要少吃 。
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