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李子一天吃幾個(gè)比較好每天最多吃3～5枚最好 。
【李子一天吃幾個(gè)比較好 李子為什么不能多吃】李子不沉水者有毒”，若不慎購(gòu)有發(fā)澀、發(fā)苦，屬于還未成熟的李子，則不可進(jìn)食 。而對(duì)于過(guò)食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜 。同時(shí)，因“杏仁得火涼”，即經(jīng)過(guò)火炒或水煎后，有毒物質(zhì)才可祛除，方適宜進(jìn)食 。對(duì)于愛吃杏的朋友來(lái)說(shuō)，除了管好貪吃的嘴，多食經(jīng)加工而成的杏脯、杏干等，則為上策 。
李子為什么不能多吃杏傷人 ， 李子樹下埋死人”，就一針見血地指出了“過(guò)食杏、李有害”的觀點(diǎn) 。從中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)認(rèn)為 ， 杏和李子均不可多吃 。
中醫(yī)認(rèn)為，杏肉味酸、性熱，有小毒 。過(guò)食會(huì)傷及筋骨、勾發(fā)老病 ， 甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力 ， 若產(chǎn)、孕婦及孩童過(guò)食還極易長(zhǎng)瘡生癤 。同時(shí)，由于鮮杏酸性較強(qiáng)，過(guò)食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒 。不僅食杏肉傷人，愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕：因鮮杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一種有毒物質(zhì)“氫氰酸”，生食過(guò)量便會(huì)中毒，甚至死亡 。目前，經(jīng)向多位專家請(qǐng)教，雖未找到“李子致人死”的確鑿理論，但張教授指出 ， 由于李子性溫，過(guò)食可引起腦漲虛熱，如心煩發(fā)熱、潮熱多汗等癥狀 。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴(yán)重者同樣可致人死亡 。由此可見，民間這一說(shuō)法不無(wú)道理 。
李子吃多了怎么辦1、首先李子一定不能空腹吃，因?yàn)榭崭故秤美钭踊卦斐蓪?duì)胃的極度損害 。
2、李子吃多了會(huì)引起上火，這時(shí)我們應(yīng)該吃點(diǎn)苦味食物，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能達(dá)到“去火”的目的 。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑 。
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