綠豆蓮子百合煮多久才熟 _百合

綠豆蓮子百合粥的做法？

文章插圖
綠豆蓮子百合粥是由稻米，綠豆，蓮子，百合共同熬制一味粥品。具有清熱去火，調理咳嗽，滋陰利尿等多種功效。
菜品口味：甜味
主要工藝：煮
制作難度：普通
所用廚具：煮鍋
營養分析
綠豆含有豐富營養元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；　綠豆味甘，性涼，入心、胃經；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。
食材明細
綠豆100克
干蓮子 20克
百合80克
大米50克
冰糖適量
水適量
做法
1.準備主料食材
2.綠豆、大米洗凈，放清水中浸泡1小時。
3.蓮子清水中浸泡發軟后，去心備用。
4.百合去根掰成一片一片，洗凈待用。
5.將綠豆、大米、蓮子放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉小火煮30分鐘。
6.放入百合煮5分鐘。
7.最后加入適量的冰糖，稍煮片刻即可

文章插圖
主料
綠豆適量
蓮子適量
干百合適量
輔料水適量
清淡口味
煮工藝
一小時耗時
普通難度
綠豆百合蓮子粥的做法步驟
1
綠豆、蓮子、干百合洗凈提前用水浸泡。
2
粳米洗凈，和綠豆、百合、蓮子一起放入電飯煲內膽中，加適量水，按下稀飯鍵。
3
煮好盛出。

###其它資料參考###主料
綠豆150克
百合1小把
蓮子1把
輔料冰糖適量
綠豆百合蓮子羹的做法步驟
1
準備好原料；
2
提前將綠豆泡上三個小時；
3
將洗凈的蓮子和百合放入煲中；
4
再加入適量的水；
5
按下甜品的功能鍵，預約10個小時，也就是第二天一早做好；
6
最后半個小時前加入適量的冰糖；
7
盛入碗中。

###其它資料參考###1 將大米淘洗干凈，涼水浸泡約半個小時，瀝干待用。
2 將蓮子，百合，枸杞，銀耳等洗凈并用溫水浸泡至變軟，瀝干。
3 加水入鍋，100克大米約1升水。大火燒煮，等開始冒熱氣時加入蓮子，百合，銀耳調至中火直到將水燒開。
4 加入大米，調至小火熬煮15-20分鐘，間歇攪拌，加入冰糖，攪拌均勻即可食用。
蓮子百合粥的功效有哪些？
【綠豆蓮子百合煮多久才熟】1 蓮子具有清熱作用，對于心肺的調節都是非常好的，熱氣的人可以試吃一下。
2 百合可以安心定神，也可以止咳，對身體各方面調節也是有好很的幫助。
3 對秋季氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用，還具有養心安神，潤肺止咳的功效。
4 百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者。夜晚有些人常會失眠多夢的困擾，都能夠有安神靜氣的作用。

###其它資料參考###綠豆百合蓮子湯的做法
材料
主料：稻米200克，
輔料：百合(干)25克，蓮子50克，綠豆50克，
調料：冰糖20克
做法
1.將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；