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減肥水煮胡蘿卜怎么做

生活百科胡蘿卜

水煮蘿卜片的做法？

減肥水煮胡蘿卜怎么做

文章插圖
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”可見在冬天吃點(diǎn)蘿卜是非常適宜的 。
用青蘿卜或者白蘿卜或者胡蘿卜加一些紅棗、冰糖來煮水喝 。等水開后，再煮5分鐘左右，蘿卜也熟了，吃蘿卜喝蘿卜水，雖簡單卻美味 。
做法
1買來的白蘿卜切成片或者你喜歡的任何形狀，
2洗大約15顆棗，
3鍋中加水，放6、7塊冰糖，倒入蘿卜紅棗一起煮15分鐘左右就可以 。一＿黃豆二斤
二＿鮮姜一斤切成片
三＿香醋四斤
將黃豆洗干凈放入大口瓶子里，一層黃豆一層鮮姜片，放好后倒入香醋，密封好泡四個(gè)月后，
每日晚飯后吃十＿二十粒黃豆，兩＿三片鮮姜，食用一周后你在去查血糖，你就會發(fā)現(xiàn)有變化了，食用三月后血糖就將恢服到正常值了．
有健康才會有未來!!!
胡蘿卜減肥法 輕松甩掉十斤肉
胡蘿卜是大家再常見不過的東西了 。如果你想減肥，巧吃胡蘿卜也能輕松實(shí)現(xiàn)哦 。今天就教大家?guī)追N胡蘿卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題哦！
胡蘿卜瘦身亮點(diǎn)
含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營養(yǎng)素，使人體吸收營養(yǎng)更全面.含有的植物纖維能提高人體新陳代謝 ， 達(dá)到自然減重的目的 。不僅能抑制人體進(jìn)食甜食和油膩食物的欲望，還能預(yù)防感冒，鞏固視力 。
胡蘿卜瘦身飲品推薦
胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合MM的要求 。
水煮胡蘿卜
材料：1、2根胡蘿卜 。
做法：1、把胡蘿卜洗凈、切片 。
2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止 。
瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃 。如果要繼續(xù)減肥，隔一個(gè)星期再服用，定能達(dá)到MM預(yù)期的目標(biāo) 。
鮮榨胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜2根 。
做法：1、將胡蘿卜洗凈 ， 橫切成圓塊狀 。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用 。
瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食 ， 根據(jù)自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅(jiān)持一個(gè)月，就能輕松瘦10斤 。
胡蘿卜番茄飲
材料：胡蘿卜50克、番茄1個(gè)、酸奶半杯、檸檬汁1小匙 。
做法：1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用 。
2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機(jī)中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調(diào)味即可 。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強(qiáng) 。
胡蘿卜瘦身菜肴推薦
除了以上三種純胡蘿卜瘦身飲品 ， 我們再給大家介紹一種胡蘿卜和其他食物搭配的菜肴制作方法，豐富MM們的瘦身餐桌 。
胡蘿卜拌豆芽
材料：綠豆芽250克、胡蘿卜50克 。
調(diào)料：辣椒油、白砂糖、鹽、 醋各適量 。
做法：1、綠豆芽掐去兩頭 ， 洗凈后放入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出晾涼 ， 放入盆內(nèi) 。
2、胡蘿卜洗凈后切成絲，放入豆芽盆內(nèi)，加入辣椒油、精鹽、白糖和醋，拌勻裝盤即可 。
瘦身吃法：綠豆芽富含大量的維C及膳食纖維，能有效清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，是有名的低熱能減肥食品 。綠豆芽和胡蘿卜相配合，能將各自瘦身力發(fā)揮到最大限度，只要每晚代餐食用 ， 一個(gè)月就能看到不錯(cuò)的瘦身效果 。

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