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喝山楂水能減肥嗎可以減肥
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能 。山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化 。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能 。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效 。
山楂和什么泡水減肥效果好荷葉 。
荷葉有理脾調胃和減肥的功效 。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。因為荷花的根 ， (藕)和葉有單純利尿、通便的作用 。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片 。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分 。
山楂荷葉茶怎么泡做法一原料：準備荷葉、山楂、薏米、陳皮 。
做法：1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中 。
2、鍋中倒入700ml清水 ， 大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘 。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可 。
做法二原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意 。
做法：1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈 。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后 ， 改成小火煮10分鐘關火 。
【喝山楂水能減肥嗎 山楂和什么泡水減肥效果好】3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中 。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜 ， 調勻后即可飲用 。
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