【1】韭黃炒蝦米
蝦米這種東西 ， 平時我家里是常備，偶有時間了，剝一點蝦仁藏起來，隨時想吃隨時取 ， 非常方便 。這一道韭黃炒蝦米，我放了蝦米、韭黃、火腿腸和雞蛋一起炒的，調味方面稍微加了點辣，非常美味又下飯 。
【2】黃瓜炒雞蛋
炒雞蛋的菜式簡單好做 ， 關鍵是還怎么吃都不會膩，而且雞蛋也是家中常備的食材，平時用它炒黃瓜口感非常不錯，味道清甜、可口下飯 ， 偶爾生病了或沒有食欲的時候 ， 吃它神清氣爽很開胃 。
【3】包菜炒臘腸
臘腸其實本質是豬肉，經過一些特殊加工，它就成為了耐儲存 ， 取用方便的一種食材 。臘腸可以用來炒許多種蔬菜，葷素搭配營養下飯，這里推薦的一個做法是搭配包菜和線椒一起炒，香噴噴帶有少許辣，吃起來不會過分油膩，味道和口感都給好評了 。
【4】洋蔥炒牛肉
吃牛肉長勁 ， 但不輕易長膘 ， 作為久坐辦公室的人來講，適當吃些牛肉對身體好 。分享的這道炒牛肉做法 ， 我加了些洋蔥和彩椒一起做，洋蔥搭配牛肉，既有除腥增香、也有營養互補的效果，美味可口的牛肉家常做法，非常值得推薦 。
【5】青椒炒豬肉
炒肉是一種無論何時我也不會拒絕的菜式，炒肉鮮香、下飯，就算吃到體重三位數我也心甘情愿隨它 。家常炒肉我更喜歡用五花肉來炒，先把五花肉切薄片，煸去了油脂再加上蔬菜炒，嚼起來肉感酥脆，越吃會越發上癮 。
【6】萵筍炒牛肉
這一道菜聽說讓女生來吃尤其好，因為食材搭配的緣故，不過我其實更看中的是它的美味程度 。萵筍加牛肉一起炒，吃起來既鮮嫩 ， 也是開胃下飯得很 。現在正是萵筍嘗鮮的季節，買點牛肉，搭配它炒上一盤吧！
【7】辣炒魷魚須
其實不管是魷魚須，還是魷魚的其他部位 ， 搭配菜椒一起吃都是很棒的！平時家里最常見的一個菜色就是菜椒炒魷魚 ， 但如果是吃這種大魷魚須的話，調味一定得加一點辣，這樣才能保證去腥效果好 。
【8】苦瓜炒鯪魚
吃過快餐飯盒的朋友，大多對涼瓜炒牛肉有點印象，但如果自己帶飯盒 ， 我一般會選擇涼瓜炒蛋 ， 或者涼瓜炒鯪魚這樣的菜式，這樣會顯得，自己的菜和外面那些快餐菜式不一樣 。苦瓜炒鯪魚 ， 用的是罐頭鯪魚來做，不需要你對魚進行怎樣的處理，吃起來方便，又有獨特的風味 。
【9】韭黃炒雞蛋
開頭貌似也有介紹到韭黃，不管了，這一道韭黃的菜式，也是十分的經典 。一般情況下，我就用韭黃和雞蛋炒，但如果家里剛好有銀魚，那必須得加點，加多點，最好把銀魚煎一下，再加進來一起炒，做出來口感那個美，哎，沒吃過真可惜 。
【10】辣炒娃娃菜
娃娃菜告訴你們千萬別只會清蒸，有時候試試拿它炒菜或者燒湯也很棒！這一道娃娃菜 美食，我用了辣炒的做法，加上香菇、蝦米、火腿腸，先不說味道多么的好，單看外表，你覺得它像不像網上賣得很火的朝鮮辣白菜？娃娃菜這樣的做法，能不下飯嗎？上班帶飯必須盤的?。?
最近很多人開始上班了 ， 如果上班的地方有食堂，那中午飯就能得到解決，如果沒有食堂，那中午飯就是一大難題了，有人直接叫外賣，大家都知道一直吃外賣，對身體并不好，吃得也不放心 。
所以自己帶飯才能解決根本問題，準備一個飯盒，最好是多功能的，能保溫又能直接放進微波爐加熱，很方便 。一天三餐，早晚都可以在家吃，只要準備中午飯就可以了 。
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