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便當(dāng)盒里帶什么( 六 )

生活百科翻炒


像面食類，炒面、面湯這些并不適合帶，容易成坨不好吃，所以可以換著花樣帶米飯，可以是白米飯，炒飯或是一鍋煮的燜飯，特別是炒飯和燜飯，有葷有素，營(yíng)養(yǎng)齊全又美味，還可帶些像玉米、紅薯、山藥等等，可易飽又能補(bǔ)充能量 。
水果是人體必需品，富含維生素，都說(shuō)一天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，水果比較容易帶，早上帶時(shí)先不要水洗或切塊 ， 中午要吃時(shí)再洗更能保持水果的新鮮度 。
肉類和海鮮含有豐富的蛋白質(zhì) ， 帶肉類應(yīng)提前一天做好，可第二天早上只要裝盤就可以了，可以做些鹵肉、香煎雞扒、醬牛肉等等，帶海鮮可帶些香煎過(guò)的海魚，或是白灼海蝦，不容易碎又不會(huì)變形 。
蔬菜是每天必不可少的，可補(bǔ)充人體所需的維生素，綠葉菜如果燜太久容易變黃 ， 建議帶些花菜、胡蘿卜、菌菇之類的 ， 不容易變味 。
關(guān)于長(zhǎng)時(shí)間上班自己帶飯帶什么好，就分享到這里了，自己帶飯一是要注意食材的保鮮度， ， 二是帶的飯盡量簡(jiǎn)單便利，三是保持食材多樣化 ， 營(yíng)養(yǎng)全面化 。
先生開(kāi)工了，可是餐館沒(méi)有開(kāi)門，我這陣子也天天做飯讓他帶去 。我做的煎餅卷菜和米飯炒菜，本來(lái)說(shuō)拍照炫一下，可是忙的沒(méi)顧上 。
煎餅是用麥面、蕎麥面和玉米面混在一起放在盆里 ， 加一顆雞蛋，七八根韭菜，半勺鹽，少許五香粉，然后加適量水?dāng)嚢璩珊隣?。電餅鐺加熱刷油 ， 倒一勺面糊攤平，然后準(zhǔn)備炒土豆絲和萵筍絲，菜炒好了，餅子也烙了四五張，打包時(shí)再帶一包牛奶，吃起來(lái)特別方便 。
米飯炒菜也很簡(jiǎn)單，電飯鍋蒸米飯時(shí)炒牛肉蒜苔，素炒西蘭花，感覺(jué)都不錯(cuò)，希望早日消滅冠狀病毒 ， 一切早點(diǎn)正常起來(lái)就不用這么麻煩了 。
大家好，我是瀟湘小鍵 。因?yàn)檫@次疫情影響 ， 我們公司在2月24日已經(jīng)復(fù)工 。復(fù)工前同事們就在微信群里面討論上班帶什么菜去上班，上班自己帶飯不出去吃 。這樣比較安全，也比較方便 。
上班的第一天，我?guī)У氖切〕磁Ｈ夂颓宄次魈m花 。第一次帶飯去單位吃，臨近中午的時(shí)候，大家都陸陸續(xù)續(xù)的拿出自己飯菜準(zhǔn)備去熱 。公司在上班前購(gòu)置了四個(gè)微波爐，滿足午飯時(shí)間員工的熱飯需求 。因?yàn)槎际亲约簬э垼砸粫r(shí)間有點(diǎn)熱不過(guò)來(lái) 。一份飯菜一般熱三分鐘 。十個(gè)同事就得半個(gè)小時(shí)，我們職場(chǎng)也一百多號(hào)人，所以茶水間排起了長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì) 。頓時(shí)間公司內(nèi)飄著各種飯菜的香味 。
上班的第二天，我?guī)У氖羌t燒肉和豆角 。每天保證一葷一素，第二天熱飯的時(shí)候就比第一天好多了，大家基本上很默契的錯(cuò)開(kāi)時(shí)間 。有的早點(diǎn)去 ， 有的晚點(diǎn)去，這樣挺好 。大家都在討論自己做的飯菜，哈哈，也有同事在抱怨不想自己做飯 。每天下班回家還要自己做飯，洗碗收拾完都已經(jīng)很晚了 。
最近這一周我都自己帶飯去公司，其實(shí)飯菜也不需要做的多么好看好吃，普通一點(diǎn)簡(jiǎn)單一點(diǎn) 。我每天反正是一葷一素，晚上多做一點(diǎn)，裝在便當(dāng)盒里，剩下的也基本上夠晚上吃 。
大家平時(shí)也可以帶點(diǎn)咖喱牛肉 ， 番茄炒雞蛋，香菇，蔬菜類的都行 。根據(jù)自己的口味去做 ， 最近一段時(shí)間還是盡量少出去吃 。
謝謝大家！
大家好，我是春姑娘 美食 記 。我上班一直都是自己帶午餐，已經(jīng)堅(jiān)持幾年了 。很高興可以把我?guī)П惝?dāng)?shù)慕?jīng)驗(yàn)分享給大家 。
我畢業(yè)以后進(jìn)入的第一家公司自己有食堂 ， 所以午餐都是公司食堂免費(fèi)提供，每人15塊錢的標(biāo)準(zhǔn)，2個(gè)大葷，1個(gè)小葷，2個(gè)素菜 ， 外加一個(gè)水果和一份飲料，配置其實(shí)還算可以，但是味道實(shí)在是一言難盡 。

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