中醫認為，如果孕媽媽們在孕期吃了太多的寒涼食物 ， 會影響胎寶寶出生以后的體質和脾胃功能，讓寶寶發生脾胃虛寒的問題 。但這并不是說，面對著誘人的冰棍雪糕冰淇淋，孕媽媽們連沾都不能沾了，對于體質好的孕媽媽們來說，適量的吃還是可以的 ， 不會影響到胎寶寶和自己的 健康。再者，這一類食品通常都比較甜，含有比較多的糖分 ， 孕媽媽確實不應該吃的太多，避免體重增加過快或者是血糖升高等問題。
值得一提的是，有的孕媽媽的腸胃不好 ， 懷孕前就吃不了涼的食品，那么在懷孕后最好還是少吃，避免引起身體不適 ， 影響胎寶寶的 健康 喔!
可能說出來，是要被很多人罵的，好吧我自己也承認我絕對不是一個好媽媽 。
因為我的整個孕期，是一點都沒忌口的：
剛開始發現懷孕，就開啟了孕吐模式 。
吐的天昏地暗 ， 吃不下飯和水果，吐的將近脫水，
但喝口白開水就想吐 。
后來，實在是沒辦法就喝飲料 ， 尤其是 雪碧。
治療孕吐超級管用 。
老公看我吐的這么痛苦，也不管我了，讓我自由發展 。
過了三個月，孕吐就神奇的好了
這點還是比較慶幸的 ， 因為據說有的人會吐整個孕期 。
但即使孕吐過去，依舊喝不了白開水，不知道是不是心理作用 。
當然，雪碧是不敢一直喝了 。
但我又開始用西瓜補充水分了 。
基本上一天一個西瓜被我一個人干掉絕對沒問題 。
聽很多人說西瓜屬于涼性 ， 但不吃渴啊 。
夏天的時候，冰淇淋，雪糕，麻辣燙 ， 涼皮，黃瓜等吃了不少，
剛開始的時候還小心翼翼，但后來發現吃了居然沒事 。
就開始了肆無忌憚的模式 。
到了后期 ， 都說椰子去胎毒 ， 于是，每周倆鵝蛋，一個椰子也是必備的 。
這兩樣同樣都屬于涼性 。
可能是身體已經接受了，所以依舊沒反應 。
對了，綠豆湯也喝了不少的 。
但寶寶很 健康 ，在38周+的時候順利出生，白白凈凈，
由于是純母乳，半歲之前沒有生病 。體質較好，
所以我還是比較慶幸的 。
每個人的體質不同 。
我不提倡孕期一點不忌口 ，
但無論什么東西 ， 都少吃一點其實沒事的，
孩子沒有我們想象中的那么嬌貴 。
很高興為您答疑解惑!生一個 健康 的寶寶是所有父母的最大愿望 。一般，除了容易引起滑胎或流產的食品不能食用外（如桂圓、山楂、甲魚等），其他食物都可以適量的吃，包括涼的食品，最重要的是保持營養均衡，以滿足胎兒 健康 生長發育需求，以及孕婦自身的營養需求 。
孕期吃寒涼性生冷食物確實會對胎兒有一定的影響，可能會影響胎兒的體質，影響大小也是因人而異的 。另外，孕婦經常吃寒涼性食物，可能會引起腹瀉，嚴重者會引起宮縮、流產或早產 。懷孕的階段分早期、中期和晚期，一般孕早期吃東西要格外注意，因為此時胎兒的發育處于不穩定期，吃寒涼性食物會刺激子宮收縮，影響胎兒發育，嚴重的情況甚至會引起流產的發生 。到了孕中晚期 ， 相對孕早期來說胎兒比較穩定了，孕婦可以適量的吃些涼性食品 ， 只要把握住“度”就行 ， 生冷寒性食物還是少吃為宜，以預防早產 。
涼性的食物很多，包括：（1）涼性水果，西瓜、梨、香蕉、火龍果、柿子、草莓、圣女果、獼猴桃等；（2）涼性蔬菜：苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、芹菜、白蘿卜、莧菜、茭白、百合、萵苣等；（3）其他涼性食物：綠豆、涼皮、小米、甲魚、鴨肉、螃蟹、烏龜、生魚、海帶、田螺以及冰箱中的冷飯、冷飲料、冰冷食物等 。從上面羅列的涼性食品可以看出 ， 許多涼性食物都是我們日常常吃的食物，許多涼性食物比如水果蔬菜都富含維生素、礦物質及糖類，都是人體所需的營養成分 。孕婦吃東西講究營養均衡，葷素搭配，要品種多樣化，才能滿足營養需求 。孕婦一般火氣都比較大，常常上火，甚至便秘很嚴重，因此，孕婦可以適量的吃些常溫新鮮的涼性水果蔬菜，但不能多吃 。
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