欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁(yè) > 生活百科 > >

黑米黑豆黑芝麻花生豆?jié){機(jī)怎么做( 三 )

生活百科豆?jié){


四、核桃杏仁露
用料： 核桃40克、杏仁420克、清水適量
制法：
1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水；
2、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟 。
功效： 養(yǎng)顏益智、抗衰老
五、芝麻黑豆?jié){
用料： 黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：
1、將黑豆、花生浸泡6—16小時(shí)；
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟 。
歸經(jīng)： 入脾、肺、大腸；
功效： 烏發(fā)養(yǎng)發(fā) ， 潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳 。
五款自制美味豆?jié){2一、紫薯紅棗燕麥豆?jié){
推薦理由： 打豆?jié){放上一把燕麥，豆?jié){能粘稠好喝 ， 加入紫薯、紅棗不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高 ， 而且顏值更高喲，推薦給愛美的你！
食材：
紫薯： 1量杯，燕麥：1量杯，黃豆：1量杯，紅棗：3顆 。
制作步驟：
1、紫薯、黃豆、紅棗洗凈 ， 紫薯去皮切?。煸嬡ズ飼卸”贛?。
2、將所有材料放入破壁機(jī)，倒入清水至最高刻度線以下，選擇“豆?jié){”功能運(yùn)行一個(gè)程序 。
3、靜待時(shí)光美好，自制的豆?jié){口感醇香濃郁、自然清甜，加入了紫薯顏值也特別高喲，喜歡的伙伴不妨嘗試一下 。
早餐搭配參考： 槐花雞蛋餅+水煮玉米+進(jìn)口無(wú)籽黑提+紫薯紅棗燕麥豆?jié){ 。
二、核桃腰果花生鷹嘴豆?jié){
推薦原因： 鷹嘴豆被成為“超級(jí)食物”，高蛋白、高膳食纖維、高不飽和脂肪酸，富含微量速算 ， 脂肪含量低，搭配堅(jiān)果打成豆?jié){ ， 營(yíng)養(yǎng)豐富，好喝細(xì)膩！
配料：
鷹嘴豆： 1量杯，紙皮核桃仁：一整顆，腰果仁：2顆 ， 花生：1/4量杯 。
制作過(guò)程：
1、將所有食材洗凈，核桃仁、腰果仁掰碎 。
2、所有食材倒入破壁機(jī)，加入清水至最高刻度線以下 。
3、選擇“豆?jié){”功能 ， 靜待15分鐘左右，一杯濃稠細(xì)膩的堅(jiān)果豆?jié){就做好了，比外面賣的.還好喝喲！
早餐搭配供參考： 香菇菜包+原味桂花糕+紅糖饅頭+水煮雞蛋+核桃腰果花生鷹嘴豆?jié){+西州蜜哈密瓜 。
三、紅棗黑芝麻三色糙米黑豆?jié){
推薦理由如下： 三色糙米包含黑米、紅米、糙米三種米 ， 搭配紅棗、黑芝麻、黑豆打成豆?jié){，這樣的五谷豆?jié){，口感更為粘稠細(xì)膩 ， 清甜美味 。
【黑米黑豆黑芝麻花生豆?jié){機(jī)怎么做】食材如下：
若羌紅棗： 3顆，黑芝麻：1/3量杯，三色糙米：1/2量杯，黑豆：1量杯，清水：適量 。
制作步驟如下：
1、所有食材洗凈 ， 紅棗去核切小丁 。
2、食材放入破壁機(jī)，加入適量清水至最高刻度線以下 。
3、選擇“豆?jié){”功能，靜待時(shí)間美好，一杯醇香美味，口感清甜的自制五谷豆?jié){就做好了，喜歡的伙伴一定要嘗試一下喲！
早餐搭配參考如下： 黑米雙色刀切饅頭+紅糖饅頭+板栗紅薯+水煮雞蛋+云南紅提+智利紅提+紅棗黑芝麻三色糙米黑豆?jié){ 。
四、紅薯三色藜麥紅棗豆?jié){
推薦原因如下： 三色藜麥被稱為“全營(yíng)養(yǎng)食物” ， 高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、高膳食纖維，也是美國(guó)宇航員的“航天食物”，無(wú)論是打豆?jié){、拌酸奶、做沙拉都非常不錯(cuò) 。搭配紅薯、紅棗打成豆?jié){，也是一款非常棒的五谷豆?jié){，值得一試！
配料如下：
小紅薯：1個(gè)（mini大?。? ，紅棗：2顆 ， 三色藜麥：1/3量杯，黃豆：1量杯 。
制作過(guò)程如下：
1、紅薯去皮切小塊，紅棗洗凈，去核切小丁 。

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦