黑米紅豆薏米粥怎么做好吃 _薏米

黑米紅豆薏仁粥怎么做？

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紅豆薏米黑米糯米可以放一起煮成粥，做法如下：
一、用料
大米50克、糯米50克、紅棗40克、紅豆20克、桂圓20克、蓮子20克、枸杞子20克、花生20克、薏米20克、芡實20克、黑豆20克、黑米20克、百合20克、黑芝麻20克、核桃20克、冰糖50克、清水1200毫升。
二、做法
1.準備做八寶粥的材料（紅豆、黑豆提前泡一晚上）
2.將所有材料，混合一起洗凈，細砂糖除外
3.將洗凈的八寶粥材料，倒入面包機桶內，再加入冰糖
4.加入1200毫升的清水
5.然后將面包桶裝上面包機內
6.啟面包機的八寶粥功能，默認1個半小時
7.1個半小時結束后，八寶粥就做好了

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健康功效
紅豆:理氣
黑米:擴張血管、保護神經系統、維持皮膚和粘膜健康
花生:化痰
食材用料
紅豆 50克相克食物
黑米 50克相克食物
花生 20克相克食物
紅棗 10顆相克食物
紅糖適量相克食物
水適量
紅豆黑米粥的做法
1.準備好所有食材。
2.紅豆、黑米、花生提前12小時泡好。
3.紅棗洗凈對半剪開，去掉內核，這樣吃不易上火，吃起來還不用吐核。
4.浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米、紅豆、花生放入電飯鍋中，去核紅棗也放入。加適量水，稠粥米與水比例大概1：4，稀粥比例1:5 。
5.開啟電飯煲煮粥模式煮1個小時。
6.粥中調入適合自己口味的紅糖。蓋鍋蓋燜幾分鐘就可以了。
7.裝碗美美地享用吧！
小貼士
1、夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以保存營養成分。
2、紅棗去掉內核，這樣吃不易上火。
3、稠粥米與水大概比例1：4，稀粥的比例1:5 。

###其它資料參考### 紅豆和黑米一直都是煮粥的好食材，那么紅豆和黑米一起煮粥的話好嗎？紅豆黑米粥怎么煮才好吃呢？本期為大家介紹一下紅豆黑米粥的做法大全，喜歡的可以來關注下！
紅豆黑米粥怎么煮好吃（1）紅豆黑米粥的材料平時煮制紅豆黑米粥需要準備紅豆六十克，黑米七十克，花生三十克，紅棗十多個，紅糖適量，清水適量。
（2）紅豆黑米粥的做法一、把準備好的紅豆、黑米和花生分別用清水洗凈，再用清水浸泡，浸泡的時間最好超過十二個小時。
二、把準備好的紅棗用清水洗一下，再用剪刀把紅棗從中間剪開，去掉棗核，把棗肉剪成塊狀，這樣既食用方便還不會上火。
三、把浸泡紅豆和黑米的水直接倒入鍋中，再放入泡好的黑米、紅豆和花生，紅棗也一起放入進去，最后加足清水，開火煮制。
四、煮開以后把火力調小，然后再用中小火慢慢的熬制，熬制半小時到四十分鐘左右，鍋中的粥就能熬好，這時加入準備好紅糖調勻，等紅糖全部化開以后直接關火就可以。
紅豆薏米粥（1）薏米紅豆粥的功效薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥粥。紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃的功效，同時能夠給心肺以很好的滋潤作用。薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。將兩者結合起來熬制成粥，即可祛濕，補心，健脾胃，達到中醫養生之功效。
（2）薏米紅豆粥怎么煮薏米紅豆洗潔凈后，將紅豆大約需求泡2小時，薏米泡1小時就可以了。然后要先煮紅豆，由于需求的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆簡單開花，簡單熟，據說也對比香。等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。