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茶水減肥法 怎么制作

生活百科荷葉

怎么自制養生減肥茶？

茶水減肥法 怎么制作

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怎么自制養生減肥茶
怎么自制養生減肥茶 ， 在日常生活當中有很多的小伙伴都喜歡喝茶、品茶，喝茶對于我們人體的好處的非常多的，茶的種類也有非常多 。讓我們一起來看看怎么自制養生減肥茶吧.
怎么自制養生減肥茶11、荷葉減肥茶
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
制法：用開水沖泡 。
荷葉減肥茶適宜人群：適合飲食機構高油脂，攝取油脂成分過多的人群 。
荷葉減肥茶不宜人群：1、孕婦2、月經期間的女性3、體瘦氣血虛弱者慎服 。
2、洛神荷葉減肥茶
原料：洛神花4錢，荷葉半片，冰糖適量 。
制法：將洗凈的.荷葉沿脈絡剪切成小塊 ， 與洛神花一起放入約50ml的水鍋在 ， 熬煮15分鐘 。加入適量冰糖調味 ， 可避免酸澀的口感，但切忌過甜 。
洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品 。
3、桂花荷葉減肥茶
原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml
制法：于鍋中加水煮沸后 ， 加入所有茶材 。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用 。
4、山楂荷葉減肥茶
原料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆 。
制法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用 。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激 ， 可以加入紅棗讓茶飲更平和好喝 。
5、陳皮荷葉減肥茶
原料：陳皮500g ， 鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g 。
制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干 。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天 。
怎么自制養生減肥茶21、綠豆菊花茶
需要30克綠豆沙 ， 十個菊花，檸檬，少量的蜂蜜，把菊花放在水里，煮開之后再放入綠豆沙和新鮮的檸檬汁調拌均勻，最后放入少量的蜂蜜就可以飲用了 。綠豆具有清熱消暑的功效，加入蜂蜜可以防治便秘 ， 菊花可以明目，檸檬里面含有大量的維生素c ， 具有收縮毛孔、祛痘以及排毒養顏的功效 。
2、蘆薈紅花
需要20厘米的新鮮蘆薈 ， 少量的菊花 ， 一小包紅茶，一小勺蜂蜜 ， 把蘆薈去皮 ， 只要里面內層的白肉，蘆薈和菊花一起放在水里，用小火煮開放入紅茶包，變溫了之后再加入少量的蜂蜜調拌均勻即可 。紅茶具有利尿解毒的功效，能夠把身體里面的廢物排出體外，和菊花、蘆薈一起泡的話可以加快脂肪的分解，有利于提高細胞的活力，延緩皮膚的衰老 。
3、薏仁茶
需要適量的沒有被脫殼的薏仁，把薏仁放在鍋里面不用放任何的油，用小火拌炒，一直炒到有香味為止，一定要注意不能炒焦 ， 冷卻之后放在玻璃杯里面 ， 把炒好的薏仁放在壺里面加入適量水燒開，用小火煮30分鐘 ， 過濾就可以飲用了 ， 堅持一個月就可以看到明顯的效果 。薏仁具有美白祛斑、降血壓、降血糖的功效，同時也可以利水滲濕，能夠減輕身體的水腫 ， 同時也可以美白皮膚、淡化黑斑 。
4、加味綠茶
需要一小包綠茶，兩片鳳梨，十粒葡萄 ， 兩片檸檬 ， 一小勺蜂蜜，把綠茶放在杯子里面用開水沖泡八分鐘，葡萄、鳳梨放在榨汁機里面榨成汁，再把果汁、蜂蜜、檸檬、綠茶水放在杯子里面調拌均勻就可以了，可以促進肌膚的代謝，幫助血液循環，更新身體中一些老化的角質層，讓皮膚變得更加的光滑，同時也具有瘦身減肥的效果 。

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