黑芝麻可以長(zhǎng)期食用，但是一次性不要吃得太多，在春夏兩季每天可以吃半小勺就可以，而在秋冬兩季每天可以吃兩大勺，如果吃得太多，反倒會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀 。
一旦人體患上腸炎或者是腹瀉的用戶是不可以使用黑芝麻的，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉的癥狀加重 。
黑芝麻中也是含有亞麻油酸，同時(shí)還能夠預(yù)防人體出現(xiàn)各種心血管疾病 。中老年朋友們可以適當(dāng)?shù)某院谥ヂ椋軌蝾A(yù)防人體出現(xiàn)冠心病以及動(dòng)脈硬化等癥狀 。
參考資料來源：人民網(wǎng)- 黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 黑芝麻的7種家常吃法
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