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辟谷可以喝燕麥粥嗎【辟谷可以喝燕麥粥嗎 辟谷期間可以吃什么】可以 。
可以喝燕麥片 ， 也是可以幫助身體進(jìn)行消化，幫助調(diào)理腸胃 ， 可以有效地舒緩我們的腸胃，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，每天只要少量的吃就可以了，吃這些軟的東西可以增強(qiáng)我們的身心健康 。
辟谷期間可以吃什么辟谷期間吃溫性的食物，可以選擇吃適量的堅(jiān)果，長(zhǎng)期辟谷者可服些紅棗、核桃、板栗、百合、黃精等干果和藥材，忌服豆豉湯等物 。辟谷結(jié)束時(shí)首次宜進(jìn)食淀粉性流質(zhì)食品，由少漸增，切莫暴食暴飲 。
辟谷幾天最合適對(duì)于初次辟谷的人，一般是3到4天，效果也比較顯著 。
辟谷在時(shí)間上有長(zhǎng)、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天，而中期辟谷則需要8-14天的樣子，長(zhǎng)期辟谷的時(shí)間則長(zhǎng)達(dá)15天以上 。初次學(xué)習(xí)辟谷的朋友最好從短期開(kāi)始學(xué) ， 而且最好是在經(jīng)驗(yàn)豐富的老師的帶領(lǐng)下開(kāi)始練習(xí) ， 然后循序漸進(jìn)，慢慢增加辟谷的時(shí)間 。
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