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吃獼猴桃能不能減肥獼猴桃具有一定的減肥效果 。
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進(jìn)食物的消化 。另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用 ， 也可以控制身體對脂肪的吸收 。同時果膠還可以清除腸道中的殘余廢料 ， 幫助排便 。
獼猴桃什么時候吃最好飯前和飯后一個小時吃即可 。
獼猴桃本身含有奇異酵素 ， 這種物質(zhì)能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，成為容易被腸道吸收的氨基酸，還能促進(jìn)新陳代謝和排毒，晚上適量的吃獼猴桃可以有效幫助消化 。
獼猴桃怎么吃減肥準(zhǔn)備材料：去殼蝦仁24個，花生油100毫升，鹽、胡椒適量，新鮮檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束 ， 羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠獼猴桃各2顆，紅洋蔥1/2個 。
制作方法：
1.首先把材料中的兩種獼猴桃切成條狀 。
2.把洋蔥洗干凈 ， 也切成條狀，薄荷葉和羅勒葉一起撕碎，然后放到獼猴桃和洋蔥里 。
【吃獼猴桃能不能減肥 獼猴桃什么時候吃最好】3.把材料中的調(diào)味醬混合成自己喜歡的口味 。
4.再往鍋里倒進(jìn)適量的油，倒進(jìn)蝦仁翻炒幾下，再撒上適量胡椒和食鹽 。
5.把抄好的蝦仁和獼猴桃沙拉攪拌在一起就可以食用了 。
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