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核桃枸杞粥核桃仁、枸杞、大米各適量 。核桃洗凈，枸杞子用溫水泡好，大米淘洗干凈 ， 將大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分鐘，加一點白糖調味 。補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便、促進血液循環，提高免疫功能，緩解疲勞和壓力 。
豬肝粥大米50克、豬肝、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、蔥姜各適量 。豬肝、胡蘿卜洗凈切碎，西紅柿去皮切成碎，菠菜用開水焯過切碎 。先將大米煮沸，再其余材料，煮熟調味，撒上蔥花 。含鐵量豐富，可促進造血功能，大量的維生素有利于營養的更好吸收 。
黑糯米紅棗粥【女人補氣血的粥有哪些 10種粥效果最好】紅棗、桂圓各7顆，黑糯米和紅糖適量 。黑糯米洗凈，用水浸泡一個晚上 ， 再加水煮沸，放洗干凈的紅棗和去核的桂圓，煮至米爛后放紅糖調味 。含有較多的鈣、磷、鐵葡萄糖、蔗糖、維生素等等，益心脾、補氣血，營養價值很高 。
燕麥補血粥核桃、紅棗、龍眼干、燕麥適量 。燕麥、紅棗洗干凈 ， 再將材料一起放到鍋里煮沸，接著用小火煮至粥成濃稠，可以加一點糖調味 。改善血液循環、防止貧血，滋養腦細胞和皮膚、養顏又補血 。
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