###其它資料參考###1、將茄子和豆角清洗干凈,茄子切成長條,豆角切成長段 , 小米椒切成末,大蒜切成片 。
2、炒鍋燒熱,加入冷油 , 油溫3成熱時,放入豆角,小火炸2-3分鐘左右后,將其撈出 ,
放到一旁控油 。再將油溫升至7成,下入茄子炸2分鐘左右撈出并控油 。
3、另起鍋加入少許底油,先放入大蒜,小火將其炸黃,再放入小米椒炒香,倒入生抽,蠔油 。炒香之后,加入少許的清水燒沸,加鹽,少許老抽調色,倒入茄子和豆角,小火燒2-3分鐘 。
4、燒至汁快收干時 , 盛出擺盤 。
茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高 , 對延緩人體衰老具有積極的意義 。經常吃茄子有預防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑癥、壞血病及促進傷口愈合等作用 。
豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜,調理消化系統 , 消除胸膈脹滿 。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉豇豆性味甘平,有健脾和胃、補腎止帶的功效,特別適合脾胃虛弱所導致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用 。
###其它資料參考###豆角茄子的做法步驟竅門:
食材:豆角、茄子 。
調料:菜籽油、豬油、小米辣、小蔥、大蒜、味極鮮醬油、蒸魚豉油、蠔油、食鹽、白糖、雞粉、陳醋、淀粉 。
制作步驟:
1.首先來處理一下食材,把豆角去頭后切成6公分左右長的段,把茄子也改刀切成條 。
2.飯店做這道菜,豆角和茄子基本都要過油,因為不管是時間、還是口感上都是最快和最好的 。那我們家庭來做時間上肯定不能和飯店相比,只有在味道上盡量接近 。在茄條中加點重鹽 , 抓勻砂水腌制15分鐘左右,這樣可以很大程度上去除一些茄子的生澀味,同時還不吸油 。
3.這個時間來準備一下料頭,切點小米辣圈,來提升菜味的層次感 。要多來點拍蒜,再切點小蔥花就好了 。再來調個料汁,碗中加醬油、豉油、蠔油、鹽、白糖、雞粉和陳醋,來一點清水,再加淀粉調勻 。
4.茄子殺好水后清洗兩遍,一定要使出你吃奶的力氣擠出茄子中殘余的水 。這道菜除了省油還要好吃的話,一定要用干煸的方式來處理 。豆角和茄子干煸最好用平底不粘鍋 。
鍋燒熱后倒入少一點的油,六成油溫改成中火,倒入豆角煸炒,加點鹽,利于水汽釋放的同時也讓豆角入點底味,一定要注意隨時翻動,5分鐘左右豆角表皮褶皺了 , 就可以先撈出來 。
5.鍋中油加熱后,再倒入茄子煎制一面煎焦黃了再用筷子換另一面,記得不要用鏟子 。5分鐘左右煎到茄條全部焦黃后再撈出和豆角放在一起 。用干煸的方式處理,豆角口感上絕對不比過油差 。茄條油煎掌握好方法,雖然不及過油的口感,總體口感還是比較接近,同樣有軟糯口感 。
6.另起鍋燒熱,加入豬油 , 大火六成油溫,下入拍蒜和小米辣,快速爆出香味 。接著倒入茄子和豆角快速炒勻,炒勻后淋入料汁,讓干煸后的茄子和豆角充分地吸收鮮汁并融合,最后收汁完成撒上小蔥花增香關火炒勻起鍋 。
這樣就完成了 。
###其它資料參考###材料
豆角、茄子、干辣椒、蔥末、蒜粒、姜末、鹽、味精 。材料非常簡單,先將豆角洗凈、剝去老筋后也切成6公分長得條備用,茄子本也該切成條的,但切習慣了切成滾刀塊了 。
制作
1、茄子因下鍋很吸油同時快出鍋的時候又會將油都放出了,所以會很油膩 。對策就是將切好的茄子放入鹽水中腌個10分鐘左右 , 這樣不僅將水都會被腌出來 , 而且還能去除茄子內的毒素 , 你會注意到用鹽水漂過的水變成了紅糖色 。2、鍋中的水燒開,把切好的豆角放入,過水幾分鐘吧,撈起放冷水中淋一下備下 。
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