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單煮面條怎么做好吃( 七 )


(5)最后把綠豆芽和黃瓜絲夾到面條上再盛入1勺炒好的炸醬大蒜末,再倒少許醋拌勻即可 。
二、白菜肉末面
1、食材: 白菜2大片、瘦肉10克、寶寶面條20克、骨湯1碗 。
2、做法:
(1)把寶寶面條放入鍋中用水煮軟 。
(2)撈出煮軟的寶寶面條備用 。
(3)將白菜洗干凈,剝掉最外一層,取中間2大片菜葉,然后切碎 。
(4)將瘦肉洗干凈,切成肉末后加入骨湯煮開 。
(5)等湯煮開后 , 放肉末、白菜和面條一起熬煮 。等到食材熟透,面條煮到軟爛的狀態,即可出鍋 。
白面湯的功效與作用1、補脾健胃
補脾健胃是白面湯的重要功效之一,因為白面湯的主要原料是面粉 , 它是用小麥研磨成的粉末狀物質,這種食材味甘性涼,能入心經和脾經,用它做成白面湯以后更容易讓人體把它的營養成分吸收和利用,能調理脾胃也能緩解脾胃虛弱可以提高人類的消化功能 。
2、健腦益智
白面湯還是一種能健腦益智的養生湯,它含有豐富的微量元素磷和鋅以及硒,還含有豐富的維生素和氨基酸 , 平時人們多喝白面湯,能把這些營養成分盡快吸收和利用,能提高大腦功能,預防記憶力減退,而且能促進智力發育,能讓人們變得越來越聰明 。
3、補充營養促進代謝
長期喝面湯能為身體補充豐富的影響,特別是能讓人體吸收豐富的植物蛋白和多種維生素,以及煙酸和膽堿 , 還有氨基酸等多種營養成分,它能滿足人體正常代謝時,對不同營養的需要,可以維持身體正常代謝,減少毒素在身體內堆積,也能防止一些常見病發生 。

###其它資料參考###1.先煮開水,對于家庭自制的面條(濕切面),首先要將水煮沸 , 隨后放面,然后用筷子上下挑動 。緊接著要用大火再煮,要煮開大約兩次 , 再添加兩次涼水 。這么做的方法主要是防止面條黏連 。用旺火是擔心水溫的夠,面條會黏糊 。\x0d\x0a2.放入面,待周圍有白泡起后撈起(大約30秒) 。對于外面買的干面條或者掛面,將水倒入鍋內,有小氣泡出現的時候放面條,然后攪動幾下,把鍋蓋子蓋好 。開鍋后,不可以用大火,用中火或者小火,隨著水開隨著添加涼水,俗話說的好“水沸面開” 。\x0d\x0a3.用涼水沖洗 。\x0d\x0a4.炒一些菜和蛋(記得加調料),待半熟時加入水 。我們也可以熗鍋下面,就是放入花生油,放入蔥花,滴幾滴醬油,再倒入清水,隨后再下面 。\x0d\x0a5.撈起來吃 。
###其它資料參考###面條好吃的做法如下:
兩個西紅柿洗凈切片 , 兩個雞蛋搗碎,蛋液里加鹽 , 一塊老姜片切碎 , 鍋內放油 , 油熱將蛋液倒入炒成蛋花,盛出 , 另放油 , 油熱爆香姜碎,將西紅柿倒入翻炒,待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會,可以加一點點白砂糖 。
然后加水煮入味,水可以比做湯的時候稍多一些 , 大概可以煮上五分鐘 , 然后盛出倒在面碗里,加鹽,鹽要多一些,味精,香油 。另起一鍋放水煮面 , 面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗,撒上香菜 。香菇木耳黃花泡發,鍋底放油下肉餡炒熟加入蔥花香菇,加醬油料酒糖鹽,再加木耳黃花雞精,加適量水同煮,淋入打散的蛋液,勾芡撒蔥花蒜末 。
面條簡介
面條是一種制作簡單、食用方便、營養豐富 , 既可主食又可快餐的健康保健食品 。面條起源于中國,已有四千多年的制作食用歷史,早已為世界人民所接受與喜愛 。面條主要用麥子面粉制作 , 于面出現之前,飯、粥為普遍中國人的主食,但當面出現后,面條地位即跟米食平起 。

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