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小米粥適合什么時候吃早晚喝粥都是比較好的，但是還是要注意膳食平衡 ， 不要只吃一樣食物 。
小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進補，適于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香 ， 可作早餐食用 。
晚上吃小米粥好嗎好 。
睡前可吃一點養(yǎng)心陰的東西 ， 如冰糖百合蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或桂圓肉水……因為人睡覺后，心臟仍在辛苦地工作，在五臟中 ， 心臟最辛苦，所以適當?shù)匮a益心陰將有助于健康 。
小米粥怎么做好吃1、將南瓜皮切去，再切成薄片 。小米洗凈 ， 浸泡一小時 。
2、高壓鍋中加入5倍的清水，水開后，將小米、南瓜倒入，蓋上鍋蓋，大火煮開 。（如果趕時間的話，用高壓鍋煮粥較迅速，但是有時間的話，還是用砂煲煮更香些） 。
3、轉(zhuǎn)小火，再壓制10-15分鐘即可 。
【小米粥適合什么時候吃 晚上吃小米粥好嗎】4、可加入枸杞，拌勻后再煮幾分鐘即可 。
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