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車厘子每天可以吃多少車厘子一天吃10粒左右即可 。
車厘子的果粒較大，一般一公斤的重量約為30到40粒 ， 因此10粒車厘子的質(zhì)量已經(jīng)達到了250克到350克 。車厘子食用過多容易出現(xiàn)不適的情況，因此控制食用量在10粒左右就好了 。
車厘子每天吃多少合適車厘子是一種營養(yǎng)價值非常高的水果 。但是，中醫(yī)上講，車厘子屬于大熱的食物 ， 吃的太多時會容易上火 。一般每天吃10個左右就比較合適了 。
當然這與個人體質(zhì)有很大關(guān)系 。有些人即使成盤論斤吃車厘子也沒什么不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道癥狀 。此外，車厘子核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，有較大毒性 。
車厘子的食用注意事項1、車厘子梗發(fā)黑，表面暗淡、發(fā)黏的，表明已經(jīng)不新鮮，不能再吃了 。
2、車厘子核被咀嚼或咬碎會產(chǎn)生氫氰酸 。所以給小孩吃車厘子時，千萬注意不要讓其咀嚼車厘子核，最好提前處理掉 。
【車厘子每天可以吃多少 車厘子每天吃多少合適】3、別空腹吃車厘子 。胃酸與車厘子中的果膠質(zhì)和可溶性物質(zhì)相結(jié)合，會生成難于溶解的沉淀物，會引起消化不良或腹瀉等 。
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