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豆制品美容養(yǎng)顏的吃法大全

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豆制品美容養(yǎng)顏的吃法大全

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黃豆30克，黑豆10克，青豆10克 ， 豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量 。五種豆類浸泡6～16小時(shí)，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟 ， 再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用 。

豆制品美容養(yǎng)顏的吃法大全

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豆制品美容養(yǎng)顏的吃法大全
豆制品美容養(yǎng)顏的吃法大全
雌激素主宰女人的風(fēng)華與衰老，而大豆是天然雌激素補(bǔ)充劑，所以常食豆類的女人更美麗更抗老 。每天一杯豆?jié){，就可以補(bǔ)足一天的雌激素 。在打豆?jié){的時(shí)候加些輔料還能起到養(yǎng)生功效呢 。
蜜法豆?jié){黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量 。
做法：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī) ， 加入適量水，打碎煮熟 ， 再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾，稍涼后加入蜂蜜即可 。
功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦 。
五豆豆?jié){
用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克 ， 豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量 。
做法：五種豆類浸泡6～16小時(shí)，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用 。
功效：降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管 。
枸杞豆?jié){
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量 。
做法：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用 。
功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力 。
豆?jié){冰糖米粥
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升 。
制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米（可浸泡半個(gè)小時(shí)）、冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可 。
功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣 。
芝麻黃豆?jié){
用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，水1200毫升 。
制作：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆放入豆?jié){機(jī)，加入適量水 ， 打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用 。
功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā) 。
黃豆?jié){
用料：黃豆85克 ， 水1200毫升（容量可根據(jù)個(gè)人需要隨意增減），糖適量 。加3～5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃 。
功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 。
花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量 。
制作：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；把浸泡過(guò)的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用 。
功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛 。
芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克 ， 黑豆80克，水1200毫升，糖適量 。
制作：將花生與黑豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將黑芝麻與浸泡過(guò)的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水 ， 打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用 。
【豆制品美容養(yǎng)顏的吃法大全】 功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā) ， 潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳 。

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