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一天怎么喝茶( 四 )

生活百科茶葉


喝早茶在福建、廣東等地非常普遍 ， 并形成了當地的特色文化 。早上起床稍微洗漱后，泡一杯半發酵烏龍茶或后發酵普洱茶 。茶性溫和，味道甘甜 ， 配合一些特別的茶點，可以用來搜索腸胃，洗胃，喚醒睡了一夜的惰性 。許多人就這樣開始了熱情而美好的一天 。
2.午休起床后就是一杯下午茶 。
午休后 ， 我感到頭暈，尤其是在冬天的下午 。許多人容易睡過頭 。后來午休時間喝一杯下午茶，俗稱“復活靈魂茶” ， 有助于快速恢復，投入到工作生活中 。
3.是飯后閑暇時的一杯晚茶 。
晚飯后，可以說是一天中最自由的時候 ， 也是全家人相處的快樂時光 。此時，飯后一杯適當的晚茶，有助于消除油膩脂肪，提神補氣，是飯后的絕配 。
什么時候不能喝茶？1.吃藥的時候 。代代相傳，吃藥不能喝茶，因為茶會降低藥物的療效和作用 。
2.睡覺前 。大家都知道茶水有助于提神，所以休息前一小時最好不要喝茶水，否則很容易長時間保持清醒 。
3.當你口干舌燥時 。人口渴的時候 ， 不要馬上喝茶 ， 因為這個時候，你的血液濃度很高，需要稀釋 。但是，此時茶的濃度太高，不能喝 。
4.當你沮喪的時候 。一般來說可以用茶水提神，但是經常用茶水提神會刺激神經 ， 長此以往神經會變得脆弱，對身體非常不好 。

###其它資料參考###
中國人喝茶已有幾千年 歷史，作為生活中的常見飲品，茶味清新淡雅，既能解渴又能 養生 ，是很多人的摯愛 。雖然大家都愛喝，但不一定人人都會在正確的時間品茶 。可以說，喝不好，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響 。
茶喝對了，才 養生。一天有12個時辰，不同的時辰，當值的經絡也不同 。根據其當值的時辰，選擇喝合適的茶，達到通利經絡，增加人體 健康 的目的 。而以茶 養生 的關鍵在于掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶，才能起到事半功倍的效果 。
上午茶
適宜時間：早餐后8點半到9點半之間
經過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分 ， 清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益 健康，對便秘也能起到預防和治療的作用 。
早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用 ， 因為空腹喝茶會引起腸胃不適 。最好是喝一杯紅茶或者花茶，紅茶能有效促進體內的血液循環，還能驅除寒氣，早上喝杯清雅的花茶，助你以飽滿的精神狀態迎接一天的工作 。另外，早茶，不宜喝過濃，刺激性過大的茶 ， 比如新生茶 。一大早就喝新生茶，很容易“醉茶” 。
下午茶
適宜時間：下午2點到3點之間
下午最好是在午飯或午覺后喝茶 。這樣對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，午茶可以適當濃一些 ， 能夠降低血脂，保護血管 。對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果 。
午后最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀 。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效 。
晚上茶
適宜時間：晚上7點半到8點半之間
有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺 ， 其實不然，晚上是人體免疫系統最活躍的時間 ， 如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等 。

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