身體濕氣重吃什么蔬菜( 六 ) _濕氣

山藥吃法：山藥排骨湯
1、準備材料：山藥、排骨、姜、食鹽等。
2、山藥去皮洗干凈后，切成小塊備用，姜洗干凈后，切成片狀備用，排骨洗干凈后，斬成小塊，焯水去掉血沫后撈出備用。
3、湯鍋中加入適量清水，水沸騰后加入山藥和排骨、姜片，等到水沸騰后，轉至小火慢煮2小時，最好加入適量食鹽即可。
【身體濕氣重吃什么蔬菜】 特別說明：山藥排骨湯具有去濕氣，補脾胃，增強體質的功效，一家大小都日常都可以喝，如果平時有出現貧血癥狀，可以加上補血補氣的紅棗和枸杞一起煲湯，效果會更好。