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秋天預(yù)防感冒喝什么茶

生活百科風(fēng)寒

非常適合深秋季節(jié)喝的五種養(yǎng)生茶 ， 預(yù)防感冒止咳潤肺，看情況而定？哈嘍！大家好，我是致力于讓所有女性都 健康 美麗的小珍，現(xiàn)在正值深秋之際，天氣變得干燥、忽冷忽熱、晝夜溫差大，正是考驗身體免疫力的時刻 。如果身體免疫力差，就很容易感冒，甚至出現(xiàn)皮膚或呼吸道過敏 。秋季容易生病的初因是空氣過于干燥引起的，而燥氣容易傷肺，具體表現(xiàn)為皮膚瘙癢、眼睛干澀、口干舌燥、干咳等 。
所以初秋 養(yǎng)生 應(yīng)以潤肺止咳為主，最有效的方式是喝 養(yǎng)生 茶，
通過溫補阻寒的方式提高免疫力，進一步預(yù)防冬病 。那么我們可以選擇哪些 養(yǎng)生 茶呢？就跟小珍一起來看看吧！
烏龍茶：對于 養(yǎng)生 愛好者來說 ， 秋天飲青茶，而青茶尤以烏龍茶最優(yōu) 。因為烏龍茶相對綠茶和紅茶來說茶性更加溫和、不刺激，在秋天干燥的季節(jié)，可以潤喉甘醇、潤肺養(yǎng)陰 。烏龍茶中的多酚類可以有效抑制茶垢的產(chǎn)生，不僅能殺菌、消炎 ， 還能防止蛀牙 。
玫瑰花茶：玫瑰花不僅僅是愛情之花，還可以用來秋季 養(yǎng)生。玫瑰花富含人體所需的18種微量元素，可以改善因秋季干燥引起的內(nèi)分泌失調(diào) 。此外玫瑰花還有疏肝解郁的效果，調(diào)理肝胃以促消化補氣血、改善血液循環(huán) 。對于美容愛好者來說，玫瑰花茶更是秋季美容的佳品，它可以清除體內(nèi)的自由基，紅潤氣色、養(yǎng)顏美容、有效改善干枯皮膚 。
菊花茶：秋天是賞菊的季節(jié)，菊花不僅具有很高的觀賞價值 ， 用于秋季 養(yǎng)生 也非常合適 。由于金秋時節(jié)，人因體內(nèi)燥熱而出現(xiàn)口鼻干燥、虛火旺盛，用菊花泡茶喝可以清熱解毒，如果再加上蜂蜜，還可以減少煩躁和去肝火，而加上少許綠豆 ， 可以光潔肌膚 ， 清熱生津 。
枸杞紅棗茶：枸杞可以補腎益精、滋養(yǎng)肺部，而紅棗可以補氣養(yǎng)血、促進血液循環(huán) 。兩者相組合可以起到驅(qū)寒保暖、溫補身心的效果 。此外，對愛美的人來說，枸杞還可以美容、明目，抗衰老的效果，而被稱為“不老子” 。
金銀花茶：眾所周知，金銀花的清熱解毒效果對秋季容易肝火旺的人來說是個福音 。其實，金銀花的好處不止這些，它的抗炎能力也非常出色，可以對造成肺炎的病菌進行有效的抑制和殺除 。如果金銀花與同樣具有消熱解毒的菊花搭配成茶，那清熱效果會更好 ， 可以預(yù)防流感，提高自身的免疫力 。
這些秋季 養(yǎng)生 茶的一個特點就是清熱解毒 ， 消除因秋季干燥引起的肺熱，并預(yù)防因肺熱引起的感冒 。
然而，養(yǎng)生 茶也并非人人都能飲用 。首先， 養(yǎng)生 茶的原料多是未加工過的植物，平時易對植物花粉過敏的人要謹(jǐn)慎使用，或者可以購買加工過的植物果實 。
此外，這些植物多為寒性 ， 可能會對體寒或者體虛的人引起不適 。
特別是孕婦一定要忌喝 ， 寒性食物對胎兒的吸收不利 ， 容易引起腹瀉 ， 嚴(yán)重者會造成流產(chǎn) 。非常適合深秋季節(jié)喝的五種 養(yǎng)生 茶，預(yù)防感冒止咳潤肺，但也要看情況而定！
秋天多喝菊花枸杞茶
中醫(yī)認(rèn)為燥是秋天的主氣 。燥氣易傷津液，如口鼻干燥、皮膚燥癢等 。秋天 ， 常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解秋燥的作用 。用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用 。
中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經(jīng) ， 有很好的滋腎、潤肺、明目的作用 。菊花能清肝明目、除燥解毒 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，菊花對現(xiàn)代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態(tài)有一定的調(diào)理作用 。

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