紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了 。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃 。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶 ， 能消炎、保護胃黏膜 ， 對治療潰瘍也有一定效果 。
2、普洱茶
《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄”，具有消食的功能 。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃后，能形成保護膜附著于胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃的作用 。
普洱茶不僅口味香醇 ， 對健康還頗有好處 。大量的科學研究都指出，普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用 。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大 。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可 。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性 。
3、大麥茶
大麥茶還具有極為明顯的健脾作用，生活中很多人經常會因為各種不良生活習慣以及飲食習慣而出現有積食以及消化不良的情況 。專家提醒，這個時候除了可以服用促消化藥物之外，大麥茶同樣具有促消化以及健脾的作用 。尤其是一些因為飲食過度而出現胸悶腹脹等癥狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有效緩解不適癥狀 。
尤其是對于小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群，在平時生活中更應該多喝些大麥茶，以此來起到調養脾胃的作用 ， 從而預防各種腸胃疾病 。
大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效；對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效 。大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內忌食 。
4、茉莉花茶
茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了 。除了理氣開郁外 ， 茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品 。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調理方式 。
擴展資料：
健脾胃的最好的方法
1、健脾胃的方法之吞唾液
唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥 。中醫學認為,唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”,春秋時期的老子認為,靈丹妙藥雖好,也不如自己的津液重要 。古代養生學家陶弘景也說:“食玉泉者,能使人延年,除百病 。”
2、健脾胃的方法之踮足功
就是腳尖著地,腳后跟抬起,能抬多高抬多高 。胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位 。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾 。你可以踮著腳尖走路,你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘,記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點,這樣效果才會好 。
3、健脾胃的方法之捏脊法
言之,就是捏脊梁骨,從尾椎骨一直捏到脖子 。捏的時候,不必拘泥于穴位,因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處,捏脊能對身體起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之氣還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機 。也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷,力度可大可小,總之搓得發熱為止 。
【保健養胃喝什么茶好】參考資料來源：人民網-喝什么茶健脾養胃？談談科學飲茶與養生
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