茉莉花糖飲
食材：茉莉花5克 ， 白砂糖適量 。做法：將茉莉花、白砂糖加水1500毫升煎好，去渣飲用 。功效：此飲甘甜芬芳 ， 具有疏肝理氣 ， 止痢解毒的功效，適用于胸脅疼痛，下痢腹痛，瘡瘍腫毒病癥 。⑤枸杞茶：護眼明目疲勞了，還可以來一杯枸杞茶 。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用 。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效 。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養生 。
枸杞菊花茶：
食材：枸杞子，菊花 。做法：1.取枸杞子10g,菊花3g 。2.將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用 。功效：此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火 ， 養陰明目 。
&花茶小貼士1、花茶的最佳伴侶是蜂蜜：想喝甜甜的花茶 ， 最好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬于大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧 。2、花茶要選新鮮的：數年前的陳茶，喝了不但沒效果 ， 反而容易引發腸胃病 。新鮮花茶聞起來味道很清新，手感也不一樣 。如挑選菊花茶時 ， 觸手松軟光滑的菊花質量比較好 ， 而摸起來干燥粗糙可能是往年陳茶 。3、注意花草的性質：自行調配花茶時，要注意花草的性質 ， 如安眠的熏衣草，就不要與振奮精神的迷迭香一起沖泡 。如果不懂 ， 喝單一花種比混搭要安全，搭配喝之前最好先問問中醫師 。4、不要空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能 ， 加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等“茶醉”現象 。5、飯后立即飲茶：會沖淡胃液，影響食物消化 。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，影響蛋白質的吸收 。女性喝濃茶提神是不科學的 。很多人誤以為飲用濃茶就可以去除高脂肪、清心醒腦助消化 。其實，恰恰相反，茶葉中的鞣酸與蛋白質相結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使人的消化系統、排泄通道不適 ， 大、小腸道蠕動減慢，糞便在腸道的滯留時間延長，這是產生便秘的因素之一 ， 也會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的危險 。
【辦公室的女生喝什么好處】如果身體虛弱胃寒、神經衰弱、胃潰瘍、心臟病患者喝濃茶，會加重病情 。倘若空腹也不宜喝濃茶，否則常會引起胃部不適 ， 有時甚至產生心悸、惡心等不適癥狀，發生"茶醉" 。
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