12、齒莧
又稱馬齒菜 。其性寒滑 ， 故懷孕早期，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者忌食之 。如《本草正義》中說兼能入血破瘀 。明·李時(shí)珍也認(rèn)為馬齒莧散血消腫，利腸滑胎 。近代臨床實(shí)踐認(rèn)為 ， 馬齒莧能使子宮平滑肌收縮 。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產(chǎn)前又屬例外 ， 多食馬齒莧，反而有利于順產(chǎn) 。
###其它資料參考### 孕早期吃什么菜譜
孕早期吃什么菜譜，一日三餐，規(guī)律的飲食習(xí)慣 ， 是人類在長(zhǎng)期的生活中所形成的，特別是對(duì)于孕婦來說更是應(yīng)該要注意的飲食習(xí)慣，因?yàn)閷殝尩娘嬍呈顷P(guān)乎到寶寶的健康的，以下是關(guān)于孕早期吃什么菜譜 。
孕早期吃什么菜譜1孕早期（1-3個(gè)月）的營養(yǎng)攝取
第一個(gè)月：
【孕婦懷孕初期吃什么菜】 胎兒血液循環(huán)開始，甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發(fā)展，腦部、脊髓、口腔、消化道形成 。
準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)以均衡營養(yǎng)為主，在均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上補(bǔ)充鈣、鐵、銅、維生素A 。
推薦食用：紅綠色蔬菜、魚、蛋、動(dòng)物肝臟、內(nèi)臟、魚肝油 。
第二個(gè)月：
此時(shí)胎兒的腦神經(jīng)、肌神經(jīng)、視神經(jīng)、基本骨架已經(jīng)形成以及肌肉、口鼻腔、胃發(fā)育完成，同時(shí)性器官開始分化出來 。
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該增加脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、維生素D、維生素B1和B2、鎂、磷、銅的攝入 。
推薦食用：蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、魚肝油、動(dòng)物內(nèi)臟、胡蘿卜、豆 。
第三個(gè)月：
胎兒的膀胱、手指甲、腳趾甲開始形成，以及胎兒肺部出現(xiàn)雛形，甲狀腺分泌荷爾蒙 。
準(zhǔn)媽媽應(yīng)補(bǔ)充維生素A、蛋白質(zhì)、鈣 。
推薦食用：動(dòng)物肝臟、蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、紅綠色蔬菜
適合孕婦的最佳食物
1、最佳保胎蔬菜：菠菜
菠菜是孕婦早期必吃食物之一，因?yàn)槊?00g菠菜的葉酸含量高達(dá)50mg，名列蔬菜之首 。葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、沅腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害 。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥 。
健康提示：由于菠菜含大量草酸，會(huì)干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收 。食用時(shí)先將菠菜倒入開水中焯一下，可以把大部分草酸破壞掉，吃起來就安全了 。
2、最佳防嘔吐食品：檸檬汁
嘔吐為孕婦最難受的反應(yīng)之一，會(huì)給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦 。其實(shí)防止嘔吐的方法很簡(jiǎn)單，只需一杯檸檬汁，每日1劑，日服2次就能解決問題 。
制作方法：鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時(shí)，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用 。
3、最佳飲料： 綠茶
綠茶乃微量元素的“富礦”，對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中的一種 。據(jù)調(diào)查，在食譜相同的情況下，常喝綠茶的孕婦比不喝的每天多攝取鋅達(dá)14mg之多 。此外，綠茶含鐵元素也不少，故常飲綠茶可防貧血 。
健康提示：由于茶葉中的鞣酸可干擾食物中的鋅、鐵等元素的吸收，而人在進(jìn)餐后30-60分鐘才能把食物中的鐵質(zhì)基本吸收完畢 ， 因此綠茶需要在進(jìn)餐后30-60分鐘才可飲用，此時(shí)再飲茶便無干擾鐵質(zhì)吸收之弊而可盡收補(bǔ)鋅之利了 。
六種流產(chǎn)食物不能吃
1、螃蟹味道鮮美，但其性寒涼 ， 有活血祛淤之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用 。
2、甲魚雖然具有滋陰益腎的功效 ， 但是甲魚性味咸寒 ， 有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散淤塊作用 ， 因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉還強(qiáng) 。
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