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睡覺前吃點什么比較好( 六 )


另外,晚飯最好安排在睡前4小時左右 。吃飽就睡會讓廢氣滯留,影響睡眠 。神經衰弱的人晚餐應吃單一味道的食物,不要五味混著吃;食物的冷熱要均勻 。養成良好的飲食習慣 , 更有助于睡眠 。

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