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女性便秘適合喝什么茶( 四 )

生活百科排毒


功效： 滋補肝腎、潤腸通便，適用于一般便秘 。
排毒通便喝薏苡綠茶
【女性便秘適合喝什么茶】材料： 綠茶粉和薏苡適量 。
泡法： 將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可 。
功效： 養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂 。

###其它資料參考###治療便秘可以喝下面幾種茶：
第一就是綠茶，綠茶是可以治療便秘的，它含有豐富的抗氧化劑兒茶酚維生素c，能夠清除體內(nèi)的自由基，而且還能夠促使復生皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經(jīng)常上網(wǎng)的人可以多喝綠茶 。
第二種就是荷葉茶 ， 情緒如果說不好的話 ， 壓力大是會引起腸道的敏感性增加的 ， 從而會導致便秘，可以飲用荷葉茶，荷葉茶能夠清暑利濕，治水氣浮腫還具有生發(fā)清腸的作用 。
第三就是普洱茶，普洱茶是性溫的 ， 這些普洱茶可以脂肪代謝，能夠分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)潤滑腸道，這樣的話是有助于治療便秘的 ， 再一個就是百年長青茶是能夠通便排毒養(yǎng)顏的，長期堅持的話，便秘是能夠緩解的 。
###其它資料參考###1、黑豆茶
黑豆具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢 。
2、玫瑰檸檬排毒茶
玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進新陳代謝，有助于排毒通便 。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘 ， 特別適合便秘型小腹突出的女性飲用 。
擴展資料
潤腸通便的食物
1、燕麥
燕麥能滑腸通便 ， 促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動 ， 發(fā)揮通便排毒的作用 。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便！
2、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維 ， 具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀?nbsp;， 能整腸利便 ， 有助于排毒 。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法 。
3、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保腸 ， 經(jīng)常食用對促進人體健康極為有利 。大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果 。此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動 ， 促進大便排泄，幫助消化，對預防腸癌有良好作用 。
4、卷心菜
卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱 ， 能刺激腸道，起到消除宿便作用 。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K，因此還有不錯的美膚功效 。
參考資料來源：人民網(wǎng)—通便潤腸茶有哪些？六種茶類幫你通便增氣色
參考資料來源：人民網(wǎng)—潤腸通便 8種天然潤腸通便的食物推薦

###其它資料參考###1、薏苡茶
薏苡在古代常見于養(yǎng)生藥膳制做和方子中，它可以激話腎功能，推動身體推積的水份排出來，消除水腫和體內(nèi)濕氣 。針對一部分水份新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)不佳、非常容易便秘的人而言，喝薏苡茶避免 干躁潤腸的實際效果再好不過了！
2、黑豆茶
黑豆在中醫(yī)學中被覺得具備優(yōu)良的潤腸通便實際效果 ， 因為它含有膳食纖維素，可以具有潤化胃腸、變軟排泄物的功效，使大便更為暢順 。除此之外 ， 黑豆還可以改進血液循環(huán)系統(tǒng)，維持皮膚潮濕，秋天干躁季節(jié)多黑一點黑豆茶更能防止因身體干躁產(chǎn)生的便秘和皮膚干、發(fā)癢 。

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