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女性便秘適合喝什么茶( 五 )

生活百科排毒


3、火麻番石榴茶
火麻番石榴茶 具備促進消化、降三高（降血壓、降低血脂、降血脂）、健康養生、養顏美容的健康保健作用：潤肺潤腸潤腸，滋潤滋陰養血，去斑，減緩動脈硬化，防止心腦血管病癥 。番石榴果對降血脂和糖尿病人有非常好的改進高血壓 ， 合適三高人群喝 ， 桑葚子含不飽和脂肪，能夠 降低血脂 。火麻中具備親水性因素，火麻能夠 把握住排泄物中的水份，挽救排泄物中的水份不被消化吸收，具有鎖水保濕補水的功效，能促進消化改進便秘狀況 。針對減肥瘦身的人而言 ， 還可以適度喝一些 ， 有利于耗費不必要的人體脂肪 。火麻茶能夠 協助清除血液 ， 推動人體內血液的循環系統 。
###其它資料參考###1、黑豆茶
黑豆具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢 。
2、玫瑰檸檬排毒茶
玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝 ， 有助于排毒通便 。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用 。
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擴展資料
潤腸通便的食物
1、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動 ， 發揮通便排毒的作用 。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
2、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒 。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法 。
3、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保腸，經常食用對促進人體健康極為有利 。大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果 。此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄 ， 幫助消化 ， 對預防腸癌有良好作用 。
4、卷心菜
卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用 。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K，因此還有不錯的美膚功效 。
參考資料來源：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0824/c368181-30647437.html"target="_blank"title="人民網—通便潤腸茶有哪些？六種茶類幫你通便增氣色">人民網—通便潤腸茶有哪些？六種茶類幫你通便增氣色
參考資料來源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0305/c85914-28173545.html"target="_blank"title="人民網—潤腸通便8種天然潤腸通便的食物推薦">人民網—潤腸通便8種天然潤腸通便的食物推薦

###其它資料參考###便秘適合喝的茶有很多 。比如：蜂蜜茶、芝麻核桃茶、決明麻仁茶 。
蜂蜜茶
茶材：蜂蜜5毫升，紅茶3克 。
制法：
將紅茶和蜂蜜放入杯中，加適量熱水沖泡3-5分鐘即可飲用 。
調理原理：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養胃、潤肺，是治療便秘的良藥 。
芝麻核桃茶
茶材：黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，紅茶5克 ， 蜂蜜適量 。
制法：
1、
將黑芝麻和核桃研磨成粉；
2、
將粉末和玫瑰花、紅茶一起放入杯中 ， 加適量熱水沖泡3-5分鐘，加入適量蜂蜜即可飲用 。

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